Коцки од тиквички и јаболка, веган - семејна кујна без шеќер здрава здрава исхрана за
Постои убава приказна за оваа веганска торта со јаболка од тиквички. Синот на еден пријател беше во посета кога ја направив оваа торта. Тој е добро познат одбивач на зеленчук и црн храна. Седевме на терасата кога тој ракоплескаше.
„Колач од тиквички и јаболко, веган. Па не е за тебе! “„ Зошто. "
„Затоа што има сè што не сакаш таму! Не ми доаѓа да фрлам џвакано парче торта! “
„Јас навистина не добивам ништо?“ „Не!“
Се движеше напред и назад некое време, со резултат дека пубертетот јадеше 3 големи парчиња! Единствената уста на неговата мајка беше отворена! Понекогаш помага само една работа: Забрани за здрави колачи!
Вегански коцки од тиквички и јаболка
За лист ви требаат:
50 гр шеќер (по избор)
125 ml масло од бадем/семе од репка
100 гр кашу ореви
300 гр интегрално пченично брашно
1/2 пакет прав за печење забен камен
- Загрејте ја рерната на 180 ° C горна/долна топлина.
- Загрејте ја горната/долната топлина
- Измешајте ги бананите со шеќер додека не стане пенлив и постепено додавајте го маслото.
- Измијте ги, исушете ги и исчистете ги тиквичките и јаболката и решетки ситно.
- Ситно исецкајте ги индиските ореви и суво грозје и промешајте во смесата од банана со осип од тиквички и јаболка.
- Измешајте го брашното со прашок за печење забен камен, сода бикарбона, малку сол и какао и промешајте со дрвена лажица за да формирате мазно тесто, ставете го на плех обложен со хартија за печење и распределете го рамномерно. Печете 40 минути.
- Потоа оставете да се олади на решетка и исечете ги на коцки со должина на работ од 3 см.
Го имам овој рецепт
отстранети и веганизирани. Веганизацијата има предност што заштедува калории затоа што ги заменив јајцата со банани. Ако сакате торта целосно без шеќер, можете едноставно да ги изоставите наведените 50гр шеќер.
Оваа веганска торта од тиквички и јаболко е супер одлична во лето, кога во градината има многу тиквички! Но, дури и без градина, оваа торта има само вкусен вкус;-)!
Можете да дознаете повеќе за без шеќер на мојот веб-семинар на 24 февруари 2017 година:
Ако барате повеќе вегански рецепти без шеќер, пробајте ги моите мафини од банана.
Ако сакате да готвите со мене во мала група, погледнете ги моите курсеви за готвење!