Коензим Q10
Коензим Q10 е чудесната супстанца за која постојано слушаме околу нас, онаа што успешно се користи во составот на козметиката против брчки.
Но, овој аспект - придобивка од нега на кожата - е само една од многуте придобивки што ги има Q10 на целото тело.
Што е всушност коензим Q10?
Тоа е супстанца произведена природно од нашето тело, која ни помага да ја трансформираме храната што ја јадеме во енергија. Се наоѓа во скоро секоја клетка во телото и е моќен антиоксиданс.
Антиоксиданс? Да, оној што „се бори“ со честички во телото познати како слободни радикали, одговорни за деградација на клетките. Q10 го неутрализира штетното дејство на слободните радикали и може да ја намали, па дури и да ја спречи штетата предизвикана од нив.
Истражувачите веруваат дека слободните радикали се одговорни и за процесот на стареење и за низа здравствени проблеми како срцето или ракот. Во овој поглед, според студиите, се смета дека коензим Q10 е додаток во третманот на срцеви заболувања, поради неговата способност да го подобри производството на енергија на клеточно ниво и да спречи згрутчување на крвта.
Проблемот е во тоа што, со возраста, се создава сопственото производство на Q10 и почнуваат да се појавуваат недостатоци: на ниво на исхрана, оксидативен стрес, стареење на кожата
Овие недостатоци може да се контролираат со диета богата со коензим Q10 - масло од соја, лешници, портокали, јагоди, брокула и карфиол или со додатоци во исхраната базирани на Q10.
Но, да разгледаме подетално кои се главните здравствени придобивки на коензимот Q10.
1. Може да помогне во лекување на срцева слабост
Срцевата слабост се јавува како последица на други срцеви заболувања, како што се коронарна срцева болест или висок крвен притисок, поточно кога тие влијаат на срцето до тој степен што повеќе не може да се контрахира редовно. И да биде работата уште полоша, некои третмани за срцева слабост имаат несакани несакани ефекти, како што е намалување на крвниот притисок, додека други можат значително да го намалат нивото на коензим Q10 во телото.
Во овој поглед, според студиите, се чини дека третманот со коензим Q10 може да помогне во обновување на оптималното ниво на производство на енергија, намалување на оксидативното оштетување и подобрување на работата на срцето.
2. Може да го намали интензитетот на главоболките
Абнормалната митохондријална функција може да доведе до зголемена апсорпција на калциум од страна на клетките, прекумерно производство на слободни радикали и, следствено, намалување на производството на антиоксиданти. Целиот овој процес има ефект на намалување на енергијата во мозочните клетки, предизвикувајќи мигрена.
Бидејќи коензимот Q10 живее главно во митохондриите на клетките, тој може да ја подобри и регулира митохондријалната функција, а со тоа помага да се намали воспалението што може да се појави за време на мигрена. Покрај тоа, Q10 не само што помага во лекување на главоболки, туку исто така може да ги спречи кога е присутен во доволна количина во организмот.
3. Може да помогне во лекување на дијабетес
Покрај мигрена, абнормалната митохондријална функција исто така може да предизвика отпорност на инсулин.
Коензим Q10 ја намалува оваа инсулинска резистенција и го регулира нивото на шеќер во крвта. Q10 исто така може да помогне во спречување на дијабетес со стимулирање на растворање на маснотии и намалување на акумулацијата на масни клетки што може да доведе до дебелина или дијабетес тип 2.
4. Чувајте ја кожата млада
Кожата е најголемиот орган во телото и постојано е изложена на штетни фактори на животната средина, одговорни за стареењето.
Со примена на коензим Q10 директно на кожата (преку козметика) може да се намали штетата предизвикана од штетни внатрешни и надворешни фактори, со зголемување на производството на енергија на клеточно ниво и зголемување на антиоксидативната заштита. Исто така може да ја намали штетата предизвикана од УВ зраците, да ја намали длабочината на брчките и да спречи рак на кожата.
И ова се некои од придобивките од консумирање на Q10 - подобрување на здравјето на срцето, регулирање на шеќерот во крвта, спречување и лекување на рак, намалување на фреквенцијата на мигрена. Исто така, може да се намали оксидативното оштетување што доведува до замор на мускулите, оштетување на кожата и болести на мозокот и белите дробови.
Бидејќи производството на Q10 се намалува со возраста, возрасните треба да бидат повнимателни и приемчиви на диетите богати со овој коензим, кој има само здравствени придобивки.
Коензим Q10 е навистина чудесна супстанца која и е потребна на секоја клетка на нашето тело со цел да продолжи да ужива во максимално ниво на енергија и силно срце.!