Кога бебињата можат да јадат цреши и кои се придобивките од овие плодови „Мамаплус“

Црешите се во есенска сезона, а вие ќе ги воведете во исхраната на бебето? Еве сè што треба да знаете за додавање на цреши во исхраната на вашето малечко.

Црешите се многу вкусни и полни со витамини, па многу родители се прашуваат кога можат да им дадат на бебето цреши.

Кога можат бебињата да јадат цреши?

Најдобро е ова овошје да се воведе во исхраната на 8-месечното бебе. Сепак, по консултација со педијатар, можете да му дадете цреши на вашето кученце веднаш штом започнете со диверзификација на 6 месеци.

Хранлива вредност на цреши:

Црешите се добар извор на бета-каротен, витамин Ц и содржат малку маснотии, холестерол и натриум. Зрела цреша содржи околу 82% вода. Чаша цреши од околу 140 гр има 85-90 калории. Истата количина овошје ќе содржи околу 3 грама влакна, калциум, протеини и железо.

Црешите се препознаваат како едни од најбогатите овошја со антиоксиданти и го контролираат хормонот мелатонин кој помага во регулирање на правилен циклус на спиење.

Придобивките од црешата:

Црешите содржат повеќе бета-каротин отколку боровинки или јагоди. Затоа, тие го зголемуваат имунитетот на бебето, ја прават неговата кожа сјајна и ги одржуваат неговите здрави очи.
Црешите содржат голема количина на растителни влакна кои помагаат да се спречи запек.
Овошјето е богато со антиоксиданти, кои помагаат во развојот и правилното функционирање на мозокот на бебето.
Тие спречуваат анемија затоа што се богати со железо.
Црешите го регулираат мелатонинот, хормон кој предизвикува подобар сон кај бебињата кои спијат помалку.
Тие се сочни плодови, затоа, црешите го чуваат телото подалеку од дехидрација.
Содржината на калциум во црешата помага да се развијат здрави коски.
Содржината на антоцијанин во црешата го намалува воспалението и со тоа ја спречува болката.

Како да изберете цреши за бебиња:

Секогаш барајте зрели цреши кои имаат униформа боја. Црешите кои имаат потемна боја ќе бидат послатки.

Свежите цреши треба да се чуваат во фрижидер откако ќе се измијат. Сепак, извадете ги црешите некое време од фрижидерот пред да ги консумирате.

Како да се подготват цреши за бебиња?

Отстранете ги вишните, ставете ги во сад и измешајте ги во блендер. Можете да додадете јаболка или друго овошје што го јаде вашето бебе.

Бебињата може да бидат алергични на цреши?

Алергијата на цреша е доста ретка, но има луѓе кои се алергични на овие плодови. Ако вашето малечко е алергично на полен, тогаш може да биде и алергично на цреши. Во многу ретки случаи, детето може да страда од тешки симптоми, како што се анафилакса, коприва или гастроинтестинални проблеми, како што се повраќање, дијареја или грчеви во стомакот.

Мерки на претпазливост пред бебето да јаде цреши:

Потребно е да се провери дали вашето бебе е алергично на полен. Ако е алергичен на полен, не треба да му давате цреши.

За бебиња кои штотуку почнале да јадат цврсти материи, можете да направите пире од цреша или да ги исечете нивните плодови на мали парчиња за јадење. Не заборавајте да ги отстраните јадрата од цреша секој пат пред вашето бебе да ги јаде.