Кога диетата повеќе не работи… - слаба или дебела

Долгорочен режим на губење на тежината предизвикува таканаречена „фаза на плато“ кога, без оглед што правите, не слабеете и стагнирате на одредена тежина што не ви одговара.

Ова е затоа што се намалува основниот метаболизам и се забавуваат метаболните функции на организмот. Колку е поблиску телото до идеална диета за слабеење, станува потешко да се отстранат неколку вишок килограми што остануваат. Штом ќе измерите помалку, вашите калориски потреби се намалуваат (на телото му треба помалку енергија).

Еве што можете да направите:

диета, фаза на плато, силуета, слабеење

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.

---