Кога фиксацијата на здравјето нè прави болни и несреќни евидеро

Нездраво јадење, пушење, алкохол наспроти веганизам, јога, воздржаност. Што се однесува до начинот на живот, се чини дека во последно време има сè поголем број крајности кои не можат да бидат поразлични. Во суштина, здравиот начин на живот е подобар од докажаниот нездрав начин на живот, но строгиот фокус на здравјето може да биде исто штетен како и игнорирањето.

Ако ги следите здравствените извештаи во медиумите, наидувате на повеќе мислења и ставови, од кои некои се крајно и скоро фанатични. Различни концепти за исхрана или живот, кои меѓусебно се разграничуваат, а понекогаш дури и се контрадикторни, но сите тврдат дека се најздрави.

На пример, дебатата што ја предизвика написот во весникот беше возбудлива. Тој пријавил дека дете, чии родители се развеле, а чија мајка е веган, сега имало обврска да јаде месо двапати неделно по жалбата на таткото.

На вегански извикуваше крик и убиство затоа што детето сега мораше да јаде месо. Следбеници на Диета со палео биле револтирани затоа што на детето му било дозволено да јаде месо само двапати. Двете групи сметаат дека нивната исхрана е најздрава за луѓето. На форумите преку Интернет кои разговараат за вакви теми, хранливите концепти понекогаш изгледаат како религија што се слави.

Сè е нездраво - што сè уште можете да јадете?

Конкуренцијата од палео и веганизам е само мал пример за моменталниот тренд да ги сведеме нашите животи на вредноста на „здравјето“. Можете да прочитате насекаде, колку е нездрав нашиот начин на живот. Каталогот што треба да се избегнува и да се прави наместо тоа, постојано расте:

Оваа листа продолжува и продолжува и на прв поглед има една главна порака:

Сè што е забавно, модерно или има добар вкус е нездраво!

Сега, интересно, може да се забележи дека има многу луѓе кои или се обидуваат да се придржуваат до скоро сите точки или оние кои едноставно ги игнорираат сите овие точки. Дали тоа навистина има смисла?

Долгиот живот е мерка за сите нешта?

Бидејќи, се разбира, може да успеете, свој живот да се продолжи за неколку години. Но, ако цената треба да ги потрошите сите години од вашиот живот активно работејќи на тоа, тогаш вреди?

Да речеме, се држиме до целта да правиме 30 минути вежбање на ден. Тоа би било 3,5 часа неделно. 14 часа месечно. 336 часа годишно. Прави 14 полни денови во годината. Тоа прави 700 дена за 50 години. Тоа е нешто помалку од две години.

Значи, поминавме цели две години од нашиот живот во спортување за да го продолжиме животот за колку? Две години?

Секако, не сакам да кажам дека не вреди да се спортува. Бидејќи, се разбира, не е одлучувачки само бројот на години од животот, туку повеќе квалитетот на истиот - и докажано е дека вежбите го подобруваат квалитетот на нашите години од животот. Сепак, не треба да се заборави една работа:

Lifeивотот не се мери според бројот на вдишувања, туку во моментите што ни го одземаат здивот. - Потеклото е непознато

Секој што забранува сè и има чувство дека мора да стори без нешто што би сакал да го има, нема да биде задоволен со ова одрекување. Ако се натерате да направите нешто што не ви дава радост, нема да најдете радост во животот. И долг живот не вреди без радост.

Средно решение помеѓу хедонизмот и апстиненцијата: свесно уживање

Дали последицата е чист хедонизам? Се разбира не! Бидејќи другата страна на паричката, во која се живее несвесно и без размислување, може да биде моментална забава, но за тоа подоцна масивни здравствени проблеми а исто така штети на луѓето и животната средина. И, се разбира дека не сакате да ги занемарите ниту последните години од вашиот живот.

Како и за сè во животот, решението е здраво средно решение. И тоа е често тешко, особено за Германците. Ние правиме сè целосно или воопшто не на бирократски точен начин и бидејќи знаеме дека тортата е нездрава, веднаш се чувствуваме виновни кога ќе ја изедеме. Зошто?

Конечно е уживање добро што е исто толку важно како и здравјето и кое не мора да се натпреварува со здрав живот.

Научете свесно да уживате во вашиот живот

Многу поважно од тоа да се прави без, воздржаност и правила е да се пристапи кон сопствената исхрана и начин на живот посвесно и да се согледаат моменти на задоволство отколку што се: Острови на среќата во секојдневниот живот, тоа се нешто посебно и не се секојдневие.

• Уживајте во луксузната храна, но не цело време, затоа што тогаш не е ништо посебно
• Не чувствувајте вина за работите во кои уживате, но размислете и за нив
• Уживајте во вашиот живот, но не на штета на другите
• Вежбајте редовно, но на начин на кој уживате
• Не мора постојано да прашувате за сè, но обидете се да ги интегрирате внимателноста и свеста во вашиот живот. Така, можете истовремено да уживате во моментот, но и да бидете подготвени за иднината
• Не правете религија од вашиот животен стил и дозволете си да се пуштите и да оставите вашата дисциплина да слајд - сè додека го пронајдете патот назад кон неа

На крај мора да најдете свој начин, како можете да ги комбинирате здравјето и среќата. И токму тоа е местото каде што сме среќни да ви помогнеме со нашите секојдневни инспирации.

---