Кога ги гледате првите успеси (исхрана, успех) со промена на диетата во исхраната?
Кога ги гледате првите успеси со диета или промена во исхраната?
Кога ги гледате првите успеси при вежбање (на пр. Стомачни мускули)?
2 одговори
Се разликува од личност до личност. Со некои можете да ги видите првите мали успеси по неколку недели, кај други потребни се месеци пред навистина да видите нешто. Сè зависи од вашата исхрана и обуката. Ако јадете храна со врвен квалитет, но слабо за време на тренингот, може да ја видите само многу доцна, како и обратно.
Значи, треба да ги видите резултатите релативно брзо ако обајцата тренирате дисциплинирано и се држите до диетата?
После еден месец ќе ги видите првите успеси:)
слични прашања
Здраво момци. Правам нова диета од вчера и сакав да ја испробам:) Се работи за диета со лимон. Од вчера пиев околу 2 литри вода со 1/4 сок од лимон (чист сок од лимон) во текот на целиот ден и сакав да ве прашам дали сте запознати со диетата и дали сте имале успех? Исто така, секој ден вежбам еден час вежбање и внимавам на исхраната. Кога можам да видам успех? Или не и помага на ГГ ина
Здраво, моето прашање ќе биде како да добијам такви стомачни мускули, видете ја сликата. Кои вежби се соодветни? Колку пати неделно треба да вежбам? Дали треба да џогирам? Кои абдоминални мускули се тие? Како треба да ја сменам исхраната? Кога ги гледам првите успеси? (Сепак, вежби за дома, т.е. без теретана) Ви благодариме! Прашања за LG
Како го добивте тоа? Изгледа како да има само странични стомачни мускули или само овие две „линии“: Д постојат посебни вежби со кои можете да го тренирате овој дел особено?
Веќе една недела се враќам на слабеењето, бидејќи летото е сè поблизу Јас сум висок околу 1,67 см и тежок околу 65 кг, имам диета, всушност имам малку јаглени хидрати, но не ги избегнувам толку многу јаглехидратите, само јадам здраво воопшто. исто така конечно одам во теретана повторно, 3 пати неделно, сакав да прашам колку наскоро би можел да видам успех . до крајот на мај ќе можам да тежам околу 55 килограми ?
Прашањето е само за луѓето кои се запознаени со тоа или кои веќе го пробале: Конечно ми здосади да не гледам успех, да добивам напади на глад секој ден и да започнувам секој ден. Затоа малку проверив Интернет. Прочитав дека кетогената (ниско-јаглени хидрати) диета работи за разлика од диетата со малку маснотии. И со кетогена диета, многу рано можете да забележите успех. Дали некој од вас го пробал уште? Ако е така: дали сте виделе успеси? Колку време беше потребно за да се намали телесната тежина? Дали сте изгубиле само тежина или, на пример, исто така изгубивте стомак/нозе? И, те молам, без одговори како: „Не ти треба тоа“. или 'Само јаде здраво и не сметај калории' Не ми треба такво нешто. Се надевам на одговори:)
Aboutе ослабам! Според вагата, јас веќе изгубив 4,7 кг и исто така би сакала да изгубам 3,4 кг! Но, зошто не можете да видите ништо од тоа?
Хуху ^^ Секојдневно возам лизгалки со лизгање околу 45 минути и се хранам здраво. Би сакал да имам потенки нозе, моето прашање; Кога ги гледате првите „успеси“ на вашите нозе? Колку месеци, недели ?
Какво е вашето искуство со турбо диетата од Др. Улрих Штрунц направи да ослабе? Прочитав за тоа и се прашувам дали и кога ќе ги видам моите први успеси.
Здраво на сите. Морам да ја симнам тежината и сепак да ја барам вистинската форма. Денес испробав ниски хидрати, но мора искрено да кажам дека ова не е ништо за мене. Одам и на спорт, но за жал ми е малку тешко да ослабам затоа што морам да земам антидепресиви и исто така да имам неактивна тироидна жлезда. што би ми препорачал или со што сте имале успеси? Ослободи ме да одговорам
Здраво:) Значи, сега решив да тренирам за летото, но за жал по една недела забележав дека стомачните мускули ми се формираат на „погрешни места“. Би сакал да ги имам овие стомачни мускули како на сликите, да Јас само некогаш ги развивам овие мускули на горниот дел на стомакот, кои изгледаат како „шест пакет“, што мислам дека не е убаво:( Може ли некој да ми каже како го нарекувам овој мускул (коси абдоминални мускули или прав, итн.) Што ги гледате на сликите или или какви вежби треба да направам за да направам нешто?:)
би било убаво ако некој може да ми помогне:)
Еј Јас во моментов сум на диета или ја сменив мојата диета, и бев тотално гладен за суви смокви, јадев 4 парчиња сакав да прашам дали се „здрави“ или дали можете да ги јадете кога сте на диета
Имав абдоминална операција пред 4 месеци по несреќа со мотор. Лекарот рече дека може полека да започнам да вежбам по 3 месеци, но што е со лузната на мојот стомак? Дали е лошо ако работам стомачни? Тогаш лузната нема да заздрави исто така?
На ред ми е веќе неколку дена кога сум секое утро. Правам директно нордиско одење. Добро е за мене и подготвен сум да го сторам тоа најчесто колку што можам сега. Сега имам болни мускули на дното и стомакот. Моето прашање. Кој од вас го прави ова редовно? Кога гледате/забележувате успеси? На тежината и обликот на телото?
Колку е ефективна? И кога гледате резултати?