Кога и зошто се појавува напад на паника
Паничен напад е краток период на интензивен страв или непријатност, карактеризиран со одредени специфични симптоми. Максималниот интензитет на овој период може да трае околу 10 минути. Иако се интензивни, нападите на паника не се опасни. Симптомите вклучуваат силно чукање на срцето или забрзано чукање на срцето, потење, отежнато дишење, болка во градите, гадење, вртоглавица, вкочанетост или убод или бранови на студ или топлина. Зошто се случуваат овие напади на паника? Тие се јавуваат во разни анксиозни нарушувања. Анксиозноста, пак, е всушност „бестрашен страв“ и се разликува од стравот затоа што последниот е одговор на позната причина.
Кога нападите на паника се чести, односно два или три пати неделно, веќе можеме да зборуваме за панично растројство. Постојат неколку други важни причини кои можат да доведат до напади на паника. Посттрауматско стресно нарушување, употреба на дрога или депресија се некои од нив.
За време на напад на паника, телото се однесува како да е пред непосредна опасност и се подготвува или да се бори или да трча. Како такво, срцето чука силно, пумпа крв до мускулите, ритамот на дишење се забрзува, зениците се зголемуваат, додека постои силна желба да избегаат од таму каде што сè започна. Сето ова е само резултат на поплавување на телото со таканаречени стресни хормони. Целиот овој процес е самоодржлив, ги влошува симптомите и честопати лицето кое страда од напади на паника ги носи во болничките ургентни соби.
Паничните напади се разликуваат од другите анксиозни нарушувања по нивниот интензитет и наглост со кои се јавуваат. Иако можат да бидат придружени со други нарушувања, тие често не значат присуство на ментална болест.
Во моментов има повеќе терапевтски пристапи кон напади на паника - и медицински и психолошки, идеално е асоцијација на нив. Постојат многу класи на лекови што ги препорачува психијатарот, прилагодувајќи ги на патологијата на секој пациент.
Што се однесува до психолошкиот третман, постојат неколку методи:
-
Поддршка на психотерапија - што промовира адаптивно справување преку квалитетна терапевтска врска преку која терапевтот му помага на пациентот во тестирање на реалноста. Увид-ориентирана психотерапија (свесност) која има за цел да му помогне на пациентот да ги идентификува нерешените психолошки конфликти. Бихевиорална терапија - преку кои има промена без развој на психолошка свест (разбирање) на причините. Техниките вклучуваат: релаксација, хипноза, само-мониторинг. Когнитивна терапија Когнитивниот го идентификува искривениот начин на кој луѓето се перципираат себеси и како ги перцепираат другите за да ги перцепираат, што доведува до несоодветно однесување. Третманот е краток, интерактивен, со домашна задача. Групни терапии - овие можат да бидат само групи кои обезбедуваат поддршка и ги зголемуваат социјалните вештини или групи кои се фокусираат на отстранување на специфични симптоми или свесност.
Промени во животниот стил - диета (елиминација на кофеин, алкохол) и спорт (ослободување на ендорфин, намалување на нивото на стрес хормони - кортизол) се исто така важни.
Со оглед дека во Европа 3% од населението има напад на паника за една година, а во САД процентот е 11%, тоа е важно и ние посветуваме должно внимание на ова страдање. Во исто време, не смееме да заборавиме дека не можеме да дијагностицираме напад на паника се додека не исклучиме која било друга органска состојба.
Д-р Пантиќ Кармен
Психотерапевт, доктор на медицински науки, лекар за примарна здравствена заштита АТИ во медицинскиот центар Неолиф