Зголемете го сексуалниот нагон по диета со малку маснотии - Сексуален нагон
Слабеењето е добро и добро, но што ако тој позитивен ефект има и некои негативни несакани ефекти? Пред сè, постои губење на либидото, што е особено забележливо кај мажите кои се одлучиле за диета со малку маснотии.
За што точно станува збор и како можете да го остварите вашиот сон за совршено тело без да ризикувате на вашиот сексуален нагон на долг рок, се аспекти за кои ќе се дискутира во следната статија.
Идеалот на телото од соништата
Познато е дека суетата е украс, а пропорционалното тело е едноставно дел од него.
Ако ги погледнете нормите за убавина, привлечност и репутација со кои секојдневно се соочуваме медиумите, како и релевантни списанија и списанија, разбирливо е дека правиме се што можеме за да ги исполниме.
Не станува збор само за да ги импресионирате другите со нашиот атрактивен изглед и, на крајот, исто така, да имате повеќе шанси при избор на партнер. Наместо тоа, постојат и такви фактори Зголемување на благосостојбата, Ефикасност и Самодоверба во играта. Се разбира, овие на крајот исто така ни помагаат да собереме дополнителни поени за еротско рандеву.
Значи, ако претпоставиме дека нашата борба за идеална тежина првенствено служи за зголемување на нашиот сексапил, се чини уште попарадоксално е што многу мерки за слабеење ни ги даваат димензиите на сонот по кои копнееме, но ни го одземаат секое задоволство сега да се користи како што се надеваше.
Без разлика дали станува збор за прекумерен стрес, неурамнотежена исхрана или премногу физички вежби, причините за ваквиот непожелен резултат се често сложени.
Кој метод и да го изберете, не треба да заборавите дека за добро функционирање на либидото е потребна добра количина енергија.
Диета со малку маснотии со фактор на ризик
Сигурно многумина од нас се запознаени со сценариото. Денот на вineубените, одмор на плажа или други посебни прилики се неминовни и ние само сакаме да се покажеме од нашата најдобра страна, физички. Во зависност од личната ситуација, главната цел е да го изненади соодветниот партнер или да ја зголеми сопствената стапка на успех во однос на новите освојувања.
Тоа недостаток на спиење, прекумерно вежбање и екстремни диети близу неизбежно до губење на нашето либидо олово, за жал често се занемарува.
Ова првенствено може да се должи на фактот дека диетата со малку калории и малку маснотии се чини дека само на прв поглед има предности сама по себе. Овие вклучуваат резултати како што се губење на тежината и оптимизација на општата здравствена состојба.
Како и да е, секој што претера далеку тука и целосно се воздржува од јадење масна храна, не треба да биде изненаден од сериозните последици. На крајот на краиштата, важно е да се прави разлика помеѓу нездрави и здрави масни киселини. Вторите ги вклучуваат и вредните, меѓу другите Омега-3 и омега-6 масни киселини, што на нашето тело итно му треба за да може да функционира оптимално. Соодветно на тоа, храната како што се авокадото и рибата, кои имаат голема содржина на „здрави“ масни киселини, не смеат да изостануваат во дневното мени, особено затоа што имаат значително влијание врз нашите полови хормони.
Во овој контекст, треба да се истакне дека постојат сериозни разлики помеѓу мажите и жените во однос на оптималното внесување на масни киселини. Додека мала доза до 15 проценти од заситени масти очигледно има позитивно влијание врз формирањето на тестостерон кај мажите, жените треба да ја ограничат својата дневна исхрана на незаситени масти и есенцијални масни киселини.
Негативни последици од нискокалорична диета
Дека нашето тело функционира оптимално само ако го снабдуваме со доволно витални супстанции, не треба да се споменува одделно.
Затоа, не е изненадувачки што нашите општи перформанси, а со тоа и либидото се намалуваат ако долгорочно преминеме на нискокалорична диета. Се разбира, главно зборуваме за многу екстремни ексцеси. Ова е случај кога јадеме помалку од десет калории на килограм телесна тежина секој ден. На крајот на краиштата, ваквата радикална диета за намалување не само што ни ја одзема целата енергија за безгрижни сексуални активности, туку исто така поттикнува какви било навестувања за исчекување или задоволство во пупката. Бидејќи општо е познато дека сексот, а пред се добриот секс, бара добро количество енергија.
Нискокалоричната диета, од друга страна, речиси неизбежно води и до ментална и физичка истоштеност. Значи, ако цените активен сексуален живот, треба да обезбедите високо ниво на енергија, т.е. константно ниво на глукоза, што се добива од храна.
Прекумерното вежбање го уништува либидото
Премногу амбициозната физичка обука може да биде фатална и за сексуалниот нагон. Пример се 20 до 30 единици за обука неделно, кои едвај му даваат на организмот потребното време за одмор и регенерација. Првите знаци дека треба да забавите во овој поглед се симптоми како што се замор, исцрпеност, слаба концентрација, како и фокусот тука на намаленото задоволство. Во комбинација со диета со намалени калории, несаканите ефекти се уште поинтензивни, па затоа и поразурнувачки.
Прекумерното тренирање истовремено ја уништува менталната желба и физичките перформанси и затоа е една од главните причини за особено брзото губење на сопственото либидо. Затоа, бидете внимателни тука. Секој што веќе страда од некои од споменатите симптоми, треба да направи заслужена пауза. Бидејќи ова обично не доведува до намалување на личната подготвеност, како што обично се стравува, но до зголемување. Оние кои ќе им овозможат на мускулите да се релаксираат наскоро ќе можат да очекуваат нова енергија, виталност и сила.
Вистинска количина на сон и релаксација
За да можеме да гарантираме максимални перформанси, на нашето тело му требаат и доволни периоди на одмор и релаксација, слични на вежбите и исхраната.
- Како водич, важат осум до девет часа сон на ден.
Овие не само што служат за општа регенерација, туку обезбедуваат, така да се каже, ремонт и оптимизација на половите хормони. Недостаток на сон, од друга страна, не само што доведува до физичка слабост и безволност, туку и до промени во расположението и раздразливост. За да не го загрозите сопственото задоволство, треба да си дозволите барем осум часа сон на ден.
Со оглед на бројните барања што ги носи современото општество, се докажува и дека е предност да се добие ефикасен сет на вежби за релаксација.
медитација, Автоген тренинг, Прогресивна релаксација на мускулите, јога или Таи Чи се само неколку од достапните опции за да се спречат можните симптоми на стрес, да се обезбеди потребната рамнотежа во секојдневниот живот и да се имате себе и вашето сопствено тело под контрола во секоја ситуација.
Димензии на сонот и исполнет сексуален живот во едно - златно значење
Значи, ако сакате да бидете во форма во секој поглед, немате друг избор освен да обезбедите добро дозирана комбинација на горенаведените елементи како што се редовно вежбање, здрава и урамнотежена исхрана како и доволно спиење и релаксација. Во конкретниот случај ова значи избегнување крајности.
Свежата и природна храна, по можност органски одгледувана, не само што му обезбедува на организмот важни витални материи, туку помага и да се одржи личната идеална тежина. Умерените тренинзи ја одвиваат циркулацијата, гарантираат цврсти, затегнати мускули и спречуваат непријатни наслаги на маснотии. Конструктивните методи за справување со стресот за возврат обезбедуваат, меѓу другото, позитивен и отворен став кон сексуалните авантури.
Ако ги земете предвид овие аспекти и се ориентирате кон здрав начин на живот, кој, покрај споменатите фактори, исто така вклучува и воздржување од никотин и алкохол, ќе можете да уживате во витално, ефикасно и визуелно привлечно тело, како и оптимално функционален сексуален нагон на долг рок.