Кога ќе му дадеме на бебето компири; Сè за мајките
Од која возраст можеме да му дадеме на бебето компири?
Компирот е меѓу најпопуларните зеленчуци на планетата, бидејќи може да расте во широк спектар на временски услови и е широко достапен во скоро сите делови на светот. Побарајте ги оние компири кои имаат цврста конзистентност, без пукнатини, дамки или меки делови. Избегнувајте компири што започнале да никнуваат, бидејќи тие значат дека се стари. Лекарите препорачуваат да воведете компири во диверзификацијата на исхраната на децата на возраст од 8-10 месеци, поради содржината на скроб, што е доста тешко да се вари од неискусниот стомак на децата.
Придобивките од компирот
Компирите имаат голем број придобивки за децата: тие го подобруваат гастроинтестиналното здравје, имаат улога во заштитата на црниот дроб, содржат антивирусни својства и во однос на надворешната употреба. Еве ги придобивките од јадење компири и зошто е добро да се воведува овој производ рано во исхраната на децата.!
Додаток на витамини и минерали
Компирот има важна содржина на витамини и минерали. Иако оваа содржина не е толку висока како што се наоѓа во другиот зеленчук, во комбинација со друг зеленчук, таа е доволна за здрава исхрана.
Стимуланс на здравјето на гастроинтестиналниот тракт
Компирите имаат алкални шеќери во својот состав. Компирот исто така може да помогне во спречување на ферментација во цревата, стимулирајќи го растот на добрите бактерии.
Антивирусни својства
Бројни студии покажаа дека оваа храна, особено црвениот компир, содржи биохемиски соединенија наречени антоцијанини, кои можат да го запрат ширењето на вирусите на грип.
Каков вид компири да изберете?
Бели компири
Белиот компир обично нема ризик од алергија, а многу родители ја внесуваат оваа храна во исхраната на децата на возраст од 8 месеци. Сепак, другите родители избираат да почекаат до 10-та година од животот за да воведат бел компир во нивната исхрана, така што малите можат да добијат повеќе хранливи материи од друга храна. Печен бел компир е рецептот кој најмногу се истакнува, зачувувајќи го нивниот природен вкус и хранливи материи. Можете исто така да ги испарите или да ги испасирате во пире.
Слатки компири
Слаткиот компир може да се воведе во исхраната на деца на возраст од 6-8 месеци. Нутритивната вредност на овие слатки компири е неверојатна, а нивниот вкусен вкус ги прави совршен избор за прв оброк за деца. Слаткиот компир е богат со витамин А и бета-каротен, како и витамин Е, калциум и фолна киселина. Тие можат да се печат или варат.
Црвен компир
За разлика од белиот компир, црвениот компир е богат со витамин А и антиоксиданс флавоноиди (зеаксантин, каротин). Тие се користат повеќе при подготовка на супи, бидејќи не се распаѓаат лесно како белите.
Компирот може да се готви во форма на пире, и тука можете да го најдете рецептот: Рецепт од пире од компири