Кога моето бебе може да јаде јогурт; Сè за мајките
Повеќето деца можат да јадат обичен јогурт од 6 месеци, откако ќе се навикнат на цврста храна. Богат со витамини, минерали и протеини, јогуртот е една од најхранливите јадења во исхраната на бебињата. Сепак, добро е да донесете одлука заедно со педијатарот на малиот, кој најдобро ја знае неговата историја на медицината.
Каков јогурт избирам за моето бебе?
Пред да го купите јогуртот што ќе му го дадете на бебето, препорачливо е да ја прочитате етикетата многу внимателно. Единствените состојки што треба да ги имаат се млеко и млечни култури, кои помагаат при ферментација.. Сепак, обичниот целосен или грчки јогурт се најдобри опции.
На почетокот на диверзификацијата, јогуртот мора да биде целосен. Дури и грчката со поголема количина маснотии е погодна, бидејќи на оваа возраст на мозокот и нервниот систем им се потребни квалитетни липиди за да можат да се развиваат правилно. Според Американската академија за педијатрија, маснотиите треба да бидат половина од вкупниот дневен внес на калории за бебе.
Било кој друг вид јогурт - овошје, житарици, бисквити или други додатоци - нема никаква врска со исхраната на бебињата и малите деца. Сите се составени од значителни количини шеќер или засладувачи и адитиви во храната. Дури и органски или етикетирани бебиња можат да содржат голем број нездрави состојки, затоа прочитајте ја етикетата без разлика каде ќе го купите јогуртот.
Ако не сакате да му дадете на детето обичен јогурт, тогаш можете сами да додадете овошје или житарки. На млада возраст, овошјето ќе се залепи со мешалка за да се избегне давење. Треба да се мешате со јогурт само со овошјето што веќе сте го пробале. Истото правило важи и за житарките.
Јогуртот е една од храната што можете да ја подготвите дома. Ако имате време, можете да го направите ова и, на овој начин, ќе бидете сигурни дека ќе му дадете на вашето дете чист производ.
Кога јогурт се дава на бебиња. Брз рецепт за домашен јогурт
состојки
2 лажици целосен јогурт
Начин на подготовка
Ставете го млекото да зоврие. Потоа тргнете го од оган и оставете да се олади на околу 40 ° С. Потоа додадете две лажици јогурт и мешајте додека не се изедначи. Истурете го составот во тегли и оставете го да се загрее околу 12 часа, додека сурутката не се оддели и јогуртот не се олади. Исцедете ја сурутката и ставете го во фрижидер најмалку еден час.
Со што можам да мешам бебешки јогурт?
Едноставен јогурт може да се меша со свежо или замрзнато овошје. На почетокот на диверзификацијата е добро да се направи пире од овошјето. Можете да ги сварите пред да ги поминете. Кајсии, праски, цреши, јаболка, круши, тиква може да се готват или печат за да омекнат. Како такви може да се стават банани, јагоди, агруми, манго, бобинки. Зеленчукот исто така може да биде вкусен додаток на јогуртот. Авокадо, компир, сладок компир може да се додадат во обичен или грчки јогурт.
Ceитарките можат да бидат совршена комбинација со јогурт. Овесната каша оставена да кисне во јогурт подолг период е одлична закуска за најмалите.
Колку јогурт јаде бебе?
До една година, бебето може да јаде помеѓу 50 и 100 грама јогурт на ден. Оваа количина може да се даде на еден оброк или да се подели во текот на еден ден. 1 чаша јогурт (околу 200 гр) обезбедува 8% од потребниот витамин А, 4% од потребниот витамин Б6, 20% од потребниот витамин Б12, 25% од потребниот витамин Д, 30% од потребниот калциум, 8 % магнезиум и витамин Б1 и Б5, четвртина од потребниот фосфор и витамин Б.
Јогурт од кравјо млеко е избор на повеќето мајки, но на почетокот на диверзификацијата можете да му понудите на вашето бебе и други асортимани. Подеднакво погодни се и јогуртот направен од биволи, кози, овчо млеко. Иако е малку веројатно да се најде на пазарот, дури и јогуртот од млеко од камила е добар за мали деца.
Бебе со нетолеранција на лактоза. Може да јаде јогурт?
Ако на вашето бебе му е дијагностицирана нетолеранција на лактоза или има симптоми на алергија (на пример, егзема), не давајте јогурт додека не разговарате со вашиот педијатар.
Кога воведувате јогурт, почекајте најмалку три дена додека не му дадете нова храна за да видите какви се реакциите на организмот. Во исто време, бебето ќе се навикне на јогуртот.
Ако детето добие иритација околу устата или ако има дијареа по конзумирање јогурт, одете на лекар. Сите овие се знаци дека се одвива алергиска реакција, која е поврзана со млечните протеини на јогуртот.
Зошто да изберете јогурт, а не кравјо млеко?
Веројатно се прашувате зошто вашето бебе може да јаде јогурт до 1 година, но не и кравјо млеко. Објаснувањето е едноставно: преку процесот на ферментација, протеините во јогуртот се варат многу полесно отколку во кравјото млеко. Исто така е многу побогат со минерали и протеини, кои можат да бидат стресни за бубрезите на малото. Покрај тоа, нерамнотежата може да се создаде во телото што со текот на времето може да доведе до анемија.
Кога воведувате јогурт во исхраната на вашето бебе, не треба да ја намалувате количината на млеко што тој го пие, без разлика дали станува збор за мајчино млеко или формула. Таа мора да остане главен извор на храна до возраст од една година. Ironелезото во мајчиното млеко/формула полесно се асимилира од такви мали деца и го избегнува ризикот од анемија.
Ако ви се виде интересен овој напис за тоа кога јогуртот се дава на бебиња, треба да прочитате и: