Кога можете да започнете да слабеете по породувањето Експерт за раѓање руши митови
- Даниела Давид
- 26 јули 2017 година 1 мин прочитано
Експертот на кого му припаѓа изјавата подолу, бил сведок на бројни раѓања, таа е педијатар, и покрај тоа - уредник на списание поврзано со раѓање и исклучително активен блогер на Инстаграм. Нејзиното име е Тања Бутскаја, а неодамна, експертот застана на тема „повредена“ од повеќето мајки: слабеење по раѓањето. Каков совет остави лекарот, видете подолу.
„Startе започнам со аксиомата дека нормалната бременост, како доењето, не е основа за зголемување на телесната тежина. За ништо, не мора да ја прифаќате идејата „сега сум бремена, можам да јадам што сакам, бидејќи подоцна ќе ослабам“.Вишокот тежина стекната за време на бременоста може да предизвика потешкотии за време на раѓањето, па дури и може да го направи фетусот болен.
Ако имате додадено тежина, од неколку кг до неколку десетици, по раѓањето ви е дозволено да изгубите тежина и навистина треба. Пред сè, ви требаат: желба, самодисциплина, време и многу добро поставена цел.
Дали има одредена тежина што не може да се изгуби? Секој кој има прекумерна тежина може да изгуби тежина. Различни се само напорите, методите за слабеење и вложените напори за постигнување на целта. Се разбира, зголемувањето на телесната тежина поради болест или лекови не се однесува на ова.
Кога може да почнете да губите тежина после породувањето? Ако зборуваме за комплекс како што е храна + спорт + масажа + методи за корекција со помош на уреди, тоа мора да се случи по лактација, но не порано од 1,5 - 2 месеци по природно раѓање и 2-3 месеци по царски рез.
За жал, барање тренинзи во теретана и ограничување на бројот на потрошени калории се слабо компатибилни со доењето и може да доведе до губење на лактацијата„Вели Тања Бутскаја.