Кога решенијата се дел од проблемот - ТЕРЕНИЈА ЗА ХРАНА
Многу се зборува за слабеење во заедниците на Интернет. Во огромното мнозинство на ситуации, имам желба да обрнам внимание на себе си, бидејќи последното нешто што сакам е да станам побожен сезнајк 🙂 Покрај тоа, јас сум свесен дека секој вид на -обука на умот се одвива во поволно и правилно опкружување, не така, аландала, на Интернет.
Сепак. Понекогаш едноставно чувствувам како прстите ми горат ако не напишам нешто. Чувствувам дека поседувам одговори со максимална едноставност и многу ми е тешко да одолеам да покажам со прстот во општата насока на слонот во собата. На оние „решенија“ кои, всушност, се дел од проблемот. Нашите верувања за кои сме многу приврзани и кои многу силно ги гризат нашите магариња.
1 Од утре нема да јадам пица/слатки/леб/нездрава храна итн. Повеќе не пијам алкохол. И без кола. Не е важно што јадам, важно е што НЕ јадам. Во минатото се обидував да не јадам работи и излегуваше сè додека не излезе. Сепак, тоа не ме спречува да се обидам повторно.
2 Денес се грижам да јадам сè што може да се јаде од живо суштество до граница, бидејќи, утврдив, од утре НЕМА да јадам (види точка 1). Колку тажен живот.
3 Мислам дека мојот проблем е вишокот килограми. Како личност, барам решение за проблемот со телесната тежина, а не корекција на моите навики во исхраната.
4 Ако немав вишок килограми, немаше ни да ми помине низ умот да го сменам начинот на исхрана.
5 Мислам дека не е важно да ми се допаѓа тоа што го јадам кога сакам да ослабам. Во одреден момент го запирам тоа што го правам за да ослабам, затоа што не ми се допаѓа тоа што го јадам. Не ја гледам врската.
6 Полесно ми е да прифатам дека треба да се гледам себеси ограничено време, отколку што треба да бидам умерен цел живот. Сè или ништо.
7 Јас точно знам што треба да направам. Јас правам нешто сосема друго.
8 Мислам дека мојата главна цел е да заштедам калории. Ако паднев во затемнување напладне, не јадам ништо навечер. Следниот ден јадам многу. Не ја гледам врската.
9 На ручек јадам салата. Можеби без месо. Гладот што ме фаќа навечер нема никаква врска со тоа што го јадев на ручек. Гладот е време кога сакате да изгубите тежина.
10 Мојата идеја за лесна вечера е јогурт.
11 Сакам да знам точно колку грав има да се јаде, но никогаш не ги бројам бисквитите.
12 Мислам дека јадам премногу слатки затоа што имам проблем со мојата хауба. Не мислам дека мојата желба има врска со начинот на кој јадам воопшто. Не се чувствувате емотивно. Вие не можете да направите ништо. Фаталност.
13 Мислам дека ако сте гурмански, не можете да бидете слаби. Одлучувам да не ми се допаѓа храната повеќе, од сега па до слабеење.
14 Мислам дека е тешко да се намали телесната тежина. Да се прифати дека е лесно би било да се прифати дека има и други причини зошто досега не сум ослабела.
15 Би сакал некој друг да преземе одговорност за она што ми се случува. Види, ти давам контрола, земи, расправај се, награди ме, ослаби ме.