Кога се препорачува да се започне диетата - Вашата аптека; Фармација Та
Вишокот тежина е, во повеќето делови на земјината топка, товар за современиот човек. Седентарен начин на живот, храна концентрирана во калории и малку растителни влакна, ефтина, но нездрава понуда на храна, ја доведоа во центарот на вниманието опасноста од прекумерна тежина или дебелина.
Ако прекумерната тежина има повеќе негативни последици на лично ниво и на целото општество (за дебелите, се намалува продуктивноста на трудот, се зголемува отсуството од работа, итн.), На крајот, главниот проблем останува здравствениот ризик. Неодамна, некои студии се обидоа да го поништат она што го знаеме со децении: дека дебелината предизвикува многу здравствени проблеми. Од дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања или нарушувања на дисметаболизмот до проблеми со бременост и раѓање или поблаги нарушувања, како што се разни инфекции на кожата, дебелината нè претвора во лесен плен за состојби што не можат да нè убијат, но ги прават нашите животи голгота.
Вистинска диета во вистинско време
Без оглед на мотивацијата, нема човек што не се обидел да изгуби тежина во одреден момент. Секогаш кога сакаме да прибегнеме кон диета, треба да си поставиме неколку прашања на кои лекарот и лабораторијата за анализа можат да одговорат:
- Првото прашање е дали навистина треба да изгубиме тежина и дали во овој контекст ќе можеме да се држиме до диетата. Ако станува збор за прилично несериозни причини и многу напорен период, во кој работиме напорно, одговорот веројатно нема да биде. Солиден аргумент е јо-јо ефектот. Честите, непотребни и пред сè драстични лекови го учат телото да преживее користејќи малку енергија., така, перспективата е дека полесно ќе се здебелиме во следните години.
- Второто е ако го немаме здравствени проблеми кои контраиндицираат диета. Тука само лекарот (семеен), кој добро го познава нашето здравје, може да нè советува. Хронични заболувања, проблеми со белите дробови, срцето, црниот дроб, бубрезите, неопластични болести, дијабетесот понекогаш може да имаат корист од губење на тежината. Но, може да има и околности во кои телото, тешко испробано, не мора да биде подложено на дополнителен стрес што не може да го управува. Покрај тоа, во зависност од болеста, внесот на јаглени хидрати или протеини мора строго да се контролира. Затоа, не секоја диета одговара.
Обидете се, барем на почетокот, да побарате совет од нутриционист. Ремените не се сите исти, исто како што луѓето кои сакаат да изгубат тежина не работат на ист начин.
Д-р Корина-Аурелија Зуграву