Кога светот ќе добие нов мирис
Вработениот во Нордхајмер Винотек долго време му беше жал за сината магла. Секогаш треба да внимавате на цигарите. Постојаната потрага по промени. Чувството на зависност. Во одреден момент сето тоа само се изнервира. Последица: стоп. Отпрвин, зависноста се покажа како посилна од волјата, првите обиди за откажување пропаднаа. Откако употребата на хипноза беше успешна само за кратко време, 26-годишното момче започна да бара терапевтски понуди - и наиде на советодавниот центар за психосоцијална зависност на Кицингер Каритас.
По прелиминарната дискусија, сè се одвиваше многу брзо: На почетокот на март, осум лица кои сакаа да го напуштат автомобилот, се состанаа во канцеларијата на Каритас на Кицингер Шраназенстрасе. Курсот за одвикнување се нуди редовно од есента 2002 година, при што „групната обука ориентирана кон терапија на однесување“ треба да донесе успех. Според Евалд Буркард, раководител на центарот за советување Китцинген за проблеми со зависност, курсевите завршуваат без чад за две третини од сите учесници. Половина година подоцна, 45 проценти сè уште поминуваат без светлечки стапчиња. Во споредба со другите методи, ова е доста респектабилна стапка на успех.
Сепак, треба да се направи многу за ова. Десет недели, секогаш во вторник, групата се занимаваше со проектот Qualm ade. Постепеното прекинување на пушењето започна со статистички истражувања: Кога и во која ситуација пушам? Блокот за регистрација владееше две недели, сè мораше прецизно да се наведе. Првата цигара? „7.45 часот наутро, вози до работа“.
Следното нешто беше да се намали бројот на цигари во два чекори. Во случајот на Карина Горшинг ова значеше: од 14 совети, таа се стреми кон нула во седум фази. Што на почетокот не беше проблем: „Има толку многу цигари што дури не мора да пушите“. Општо земено, Волкакеринот е сигурен дека ставот игра одлучувачка улога: Пушењето е крајно прашање на умот.
„Мислам помалку на пушењето секој ден“
Карина Горшинг нов непушач
Дојде денот на последната цигара, што не беше последната цигара: по пет дена непушачи, следуваше релапс на прослава - што требаше да се признае на групата малку подоцна. Тоа беше „исцелителен шок“. Оттогаш, сината магла едвај играше улога: „Мислам помалку на пушењето секој ден“, нагласува новиот непушач.
Комерцијалната газдарица веќе долго време беше олеснета, бидејќи „секогаш имаше грижа на совест“ во врска со пушењето. Сега, седум недели откако се откажа од зависноста, таа е задоволна од себе и од светот и е воодушевена секој ден: „Изненадена сум колку ми беше лесно да се откажам“. Без чад, светот сега мириса поинаку, има повеќе воздух при џогирање. Со цел да се задржи нивната тежина - на крајот на краиштата, метаболизмот се менува - на сите учесници им беше дадена машина за броење калории.
Доколку потребата од никотин треба да се зголеми, тука е новиот скрин сејвер, кој ве потсетува со големи букви на вашиот работен компјутер: „Нема причина да пушите!“
Следниот курс „Раухфреи во
десет чекори “ќе бидат во октомври
понудени. Регистрации и
дополнителни информации на советодавно ниво-
за проблеми со зависност Кари-
тас, Тел. (0 93 21) 2 20 40.
За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.