Кога треба да оди брзо - некомплицирани совети за здрави оброци Витал
Понекогаш е навистина маѓепсано. Состанокот на компанијата уште еднаш траеше многу подолго од предвиденото, на пат кон дома камион се пресели на 10 километри на час, а вашите деца седеа дома со часови затоа што часот по математика повторно беше откажан. Добро позната драма што се случува секој ден во многу семејства како оваа. Но, кој сè уште има желба и време да зготви нешто сложено кога децата стојат пред вас со стомак кој ржи и сакаат да јадат веднаш? И толку многу мајки посегнуваат по готови јадења или пица за да им го одземат стресното секојдневие, додека нивната грижа на совест тивко мрмори во себе. Постои и друг начин да се направи ова. 'Llе ви покажеме како функционира здравата исхрана и покрај недостигот на време и како некои здрави јадења се на маса побрзо од калоричната готова пица.
Не мора секогаш да биде слатко - вафлите се сосема различни
Се обложуваат дека вашите деца ќе сакаат да имаат вафли за ручек. Не грижи се, не мислиме на класичните слатки срцеви вафли, кои често се служат прашини со шеќер во прав за време на кафе. Наместо тоа, вафлите се исто така вистинско уживање кога се срдечни и се идеални за избалансиран оброк со состојки како што се рендан зеленчук и сирење. И јадечите на месо исто така ги добиваат своите права. Ако сакате, тестото за вафли можете да го зачините со парчиња шунка или сланина и за кратко време да имате оброк кој не само што е здрав, туку и трае долго време. И кој има вкус за тоа, ќе го најде waffeleisen.org Совети и информации за сите вафли железа замисливи.
Гответе нешто здраво за 15 минути со само три состојки
Колку повеќе состојки треба да се подготват, се разбира, подолго е времето за подготовка. Не е неопходно да се користат страшни многу состојки за оброк. Со само три компоненти, можете да спомените вкусни јадења во кои ќе ужива целото семејство. Гарнитури како компири, ориз, тестенини или кускус служат како основа за ситост. Кускус, особено, е омилен кај сите амиризирани домаќинки. Едноставно истурете ја кускусот со топла вода и оставете ја да кисне од 5 до 10 минути. Заврши! Но, компирот исто така се готви брзо ако го исечете клубенот на многу мали парчиња за готвење. Месото или рибата како втора состојка и свежиот зеленчук го комплетираат оброкот. Е најдете бројни 15-минутни јадења направени од три состојки, вклучувајќи вегетаријански и вегански рецепти овде
Оброкот во шише - пиење наместо јадење
Дури и ако тоа треба да се направи набрзина, здрава исхрана со многу витамини е можна. И не мора да ја набавите следната печка за да свети. Во време на бум за производителите на смути, ние едноставно криеме спанаќ и се снаоѓаме во смути. Измешани со многу овошје, нашите малечки не го вкусуваат ниту здравиот зеленчук. И, можете да го добиете вистинското чувство на благосостојба во стомакот Смутито послужете го дури и со топла вода
Такво смути е дефинитивно полн оброк. Со соодветни состојки, како што се ореви или чиа семе, не само што ќе биде убаво и кремасто, туку ќе ве наполни неколку часа. И, ако треба да одите многу брзо, можете пијалокот да го понесете со вас каде било во практично шише.
Тестенини со едно тенџере - сите состојки во едно тенџере
Загарантиран најбрз начин да готвите јадење тестенини! И, исто така, инсајдерски совет за секој што не сака да се мие. Сите состојки, вклучувајќи ги и тестенините, се ставаат во еден тенџере. На овој начин, тестенините можат да станат меки додека состојките мрморат во истото тенџере, како што е случајот со популарната Тестенини со едно тенџере со пилешко и изматени домати.