Што треба да јадете пред да одите во теретана Кармен Брума ви ги кажува своите тајни; За 20 години

Се повеќе и повеќе луѓе сфаќаат дека треба да прифатат здрав начин на живот и да вежбаат секој ден за да изгледаат добро. Кармен Брума е добар пример за ова. Малкумина знаат дека таа не секогаш имала совршена фигура, но тоа ја натерало радикално да го промени својот животен стил.

треба

Theвездата секогаш јаде здраво, но вежба и многу за секогаш да биде во завидна физичка форма. Како што изгледа, ќе имате впечаток дека таа секогаш држи диета, но всушност Кармен Брума ги претвори ремените за слабеење во вистински животен стил.

Што да јадете пред да одите во теретана

Ако започнавте да спортувате, но не знаете што да јадете пред да одите во теретана, Кармен Брума ви ги кажува своите тајни. Таа откри што јаде пред спортот за да има енергија.

„Тоа е вкусна и лесна за подготовка комбинација што ја јадам еден час пред тренинг., напиша Кармен Брума, на нејзиниот блог carmen-bruma.ro.

Држете се со зеленчук

состојки:

  • стап на правопис и овес
  • еден домат
  • варено јајце
  • две раце свеж спанаќ
  • лук
  • сол
  • лажичка путер

Начин на подготовка:

Спанаќот испржете го со путер, додадете лук и сол и потоа ставете сè на стапот.

За да видите повеќе фотографии, отворете ја галеријата со слики погоре!