Кога воведуваме дуња во исхраната на бебето Мамаплус
За дуњата е познато дека е многу хранливо овошје, кое исто така има многу мала калориска густина. 100 грама дуња содржат само 57 калории и истовремено се одличен извор на диетални влакна, антиоксиданти, витамини, минерали, калциум, железо, калиум, магнезиум и бакар.
Дури и ако не е многу популарно овошје кај мајките затоа што има тврда структура и е доста кисело, сепак можете да му дадете на вашето бебе печена дуња од 6-месечна возраст. Тоа е, од иста возраст од која можете да воведете јаболка и круши, бидејќи дуњата е поврзана со овие плодови.
Печената дуња може да биде исклучителна алтернатива на суровата дуња, што не им се допаѓа на сите поради адстрингентниот вкус и силната пулпа. Затоа, не поминувајте ги дуњите на пазар безгрижно и подгответе му на вашето бебе вкусно печено пире од дуња.
Како готвиме дуња?
Прво, нивната пената мора да се нанесе и да се отстрани пред да се готви. Исечете ги дуњите на четири и извадете ги дрвата и семето, па ставете ги во загреана рерна на 180 степени 20-30 минути или додека парчињата дуња омекнат и може да се прободат со вилушка. Откако ќе се оладат парчињата, земете лажица и исчистете ја пулпата од секоја школка. Ако сакате да добиете многу фино пире, можете да ја мешате варената пулпа од дуња со мешалка. Willе забележите дека во споредба со суровата дуња, печената има розова боја. Исто така со печење дуњата ја губи киселоста и грубоста.
Дуњата можете да ги користите во џемови, желеа, пудинзи, пире, како и во истите препарати во кои користите круши, давајќи ви многу здравствени придобивки.
Антивирусни својства
Истражувањата покажаа дека дуњите се богати со антивирусни својства. Фенолите кои се наоѓаат во дуњата имаат силно дејство против инфлуенца, како и антиоксидантни својства. Помага во заштита од настинки, грип и други вирусни патогени. Дуњата содржи огромна количина на антиоксиданти кои заедно со витамините Ц и Е го стимулираат имунитетот.