Кога заморот може да биде малку повеќе од тоа
Ако сте секогаш уморни, и покрај тоа што имате доволно одмор и немате причина, откријте дека може да има некои здравствени проблеми. Сè може да се реши, под услов да ги дознаете причините.
Ако веќе направивте некои промени во вашиот живот, успевајќи да спиете повеќе, да јадете „како книга“, да внесувате доволно течности, да земате мултивитамини, да се откажувате од кафе и алкохол и ништо да не се случи, заморот сепак е твојата сенка, тогаш е потребна посета на лекар.
Може да биде анемија, дијабетес, проблеми со тироидната жлезда, депресија, ревматоиден артритис, апнеја или хроничен замор, како што е објаснето од специјалистите цитирани од Превенција.
Заморот предизвикан од анемија е резултат на недостаток на црвени крвни клетки, кои носат кислород од белите дробови до ткивата и клетките. Може да се манифестира со слабост и со фактот дека лесно го губите здивот.
Анемијата може да биде предизвикана од недостаток на железо и витамини, загуба на крв, внатрешно крварење или хронично заболување како што е ревматоиден артритис, карцином или откажување на бубрезите.
Идните мајки се најизложени, за што е потребно дополнително количество железо за време на бременост и доење.
Симптоми: Заморот е прв и најсилен, придружен со слабост, отежнато заспивање, недостаток на концентрација, забрзан ритам на срцето, болка во градите и главоболки. Едноставни вежби, како што се качување по скали или одење на кратки растојанија, може да бидат заморни.
Еден од првите знаци на дијабетес е замор. Нормално, ако сте здрави, шеќерот (или гликозата) е гориво што го прави вашето тело да работи. Во случај на дијабетес тип 2, ова не е можно.
Симптоми: Покрај замор, може да се појави прекумерна жед, често мокрење, глад, губење на тежината, раздразливост, вагинални инфекции и заматен вид.
Тироидната жлезда, не поголема од јазолот во вратоврската, е таа што произведува хормони кои го контролираат вашиот метаболизам. Премногу хормони и хипертироидизам се јавуваат кога метаболизмот е здрав. Премалку и се јавува хипотироидизам, кога метаболизмот работи толку бавно што се чини дека останува.
Симптоми: Хипертироидизам ги прави мускулите уморни и слаби, па затоа возењето велосипед или качување по скали станува многу потешко. Другите симптоми вклучуваат неприродно губење на тежината, постојана топлина, забрзано чукање на срцето, кратки и ретки периоди и сеприсутно чувство на жед.
Хипертироидизам е почест кај жени на возраст од 20-30 години, но може да се појави подоцна, и кај жени и кај мажи.
Хипотироидизам се манифестира со замор, мала способност за концентрација, болка во мускулите што се јавува дури и во активности за кои не е потребен многу напор. Следи зголемување на телесната тежина, предизвикано од задржување на водата, трајно чувство на студ, дури и кога е жешко, обилен и чест менструален циклус и појава на запек.
Хипотироидизам е почест кај жени над 50 години, од кои околу 10% страдаат од оваа хормонална нерамнотежа.
Ова не значи само лоша состојба, во моментот, но тоа влијае на начинот на кој спиеме, јадеме и се чувствуваме пред нас и пред нас. Без третман, симптомите на депресија можат да траат со недели, месеци, па дури и со години.
Симптоми: Тие не се исти во сите случаи. Но, по правило, депресијата може да направи да се чувствуваме лишени од енергија, промени поврзани со одмор и исхрана, проблеми со меморијата и концентрацијата, чувство на безнадежност, чувство на сопствена безвредност и негативност.
Ако имате 5 или повеќе од симптомите подолу повеќе од 2 недели, побарајте помош.
- замор или недостаток на енергија
- спиете премалку или премногу
- тага, вознемиреност, чувство на празно
- недостаток на апетит и губење на тежината или зголемен апетит и зголемување на телесната тежина
- ненадејната загуба на интерес за пријатните активности од минатото
- неможност да стои мирно и раздразливост
- главоболки, хронична болка, запек и други дигестивни проблеми, сите отпорни на третман
- тешкотија да се концентрирате, да запомните нешто, да носите одлуки
- чувство на вина, недостаток на надеж, чувство дека си безвреден
- мисли за смрт, самоубиство
Се поставува кога имунолошкиот систем се свртува против вас и ги напаѓа здравите зглобови, понекогаш штетата направена на коските и 'рскавицата е неповратна.
Симптоми: Многу од симптомите, како што се замор, недостаток на енергија, апетит и болка во зглобовите, исто така се јавуваат со други состојби или форми на артритис, вклучително и лупус.
Погодените луѓе се чувствуваат толку истоштено што не можат да ги извршуваат своите секојдневни задачи, уморни по многу малку напор.
Симптоми: Главоболка, болка во мускулите и зглобовите, слабост, неможност за концентрација. Синдромот на хроничен замор останува енигматична болест, не знаејќи ја причината.
Ако се разбудите уморни, колку и да спиете, тоа може да биде за квалитетот на одморот. Апнеа се карактеризира со паузи во дишењето за време на спиењето. Овие епизоди можат да се појават десетици, па дури и стотици пати за време на спиењето, па оттука и чувството на замор.