Кога здравата исхрана ве прави болни; Оригинален вкус

Здравје и добра фигура: Ниту една цел не завршува во густината на храна толку често. Потрагата по здрава исхрана води низ трнливите грмушки на отуѓување, змиските јами на моралот и живиот песок на науката. На оваа патека, ловот за здрава исхрана честопати не повредува отколку што можеше да се најде најлудиот хамбургер некогаш.

Потрагата по вистинската храна е поврзана со психолошки стрес за многу луѓе. Бидејќи со тоа доаѓа и стравот од јадење нездрава храна и постојаната неизвесност за тоа што всушност е здраво. Во зависност од сериозноста, ваквиот стрес е поштетен по здравјето отколку неизбалансираните оброци.

Јадењето е грижа за некои, задоволство за други. Како функционира оваа разлика, може да се види со споредување на нациите и културите и исто така со споредување на половите. Додека Французите обично ги поврзуваат своите мисли за храна со уживање, во САД преовладуваат здравствените проблеми. Тажна иронија: Особено Американците напорно се хранат здраво, но истовремено се сметаат себеси за најмалку здрави јадечи; па тие страдаат од двоен стрес.

Разликата меѓу мажите и жените е слично јасна: Во сите испитани земји, женскиот пол има тенденција да ја поврзува храната со здравјето наместо со уживањето. Ставови кон храната и улогата на храната во животот во САД, Јапонија, Фламанска Белгија и Франција: Можни импликации врз диетата - здравствена дебата. Апетит, 1999, 33, 163–180. '> 1 Згора на тоа, тие се трудат повеќе да ја одржат својата фигура и во исто време се помалку задоволни од тоа. Слика на телото, ставови кон тежината и погрешно сфаќање на преференциите на фигурите од спротивниот пол: споредба на мажи и жени во две генерации. Весник за абнормална психологија, 97, 342-345. '> 2 Постојат бројни врски помеѓу ваквите грижи и лошото здравје; исто така, помеѓу задоволството и доброто здравје. Здравје и задоволство. Во D. M. Warburton & N. Sherwood (Eds), Задоволство и квалитет на живот, стр. 81-89. '> 3

Ако смело премачкаме кроасан со путер, натрупуваме куп и потоа го јадеме, тоа не мора да му наштети на нашето здравје. Дали евентуално дури и го продолжува животот зависи од контекстот и особено од: како ќе се справиме со него; како изгледа нашата култура на храна.

Културата влијае на здравјето. Причината за разликата во начинот на кој Американците и Французите јадат кон храната секако се должи на ова: Американците и американската медицина имаат тенденција да ги сметаат болестите како последица на надворешни причини како што се микробите, токсините и исхраната. Француската и француската медицина се со поголема веројатност да ја обвинат внатрешната нерамнотежа. Медицина и култура. Newујорк: Хенри Холт. '> 4

Оваа гледна точка дава и објаснување за францускиот парадокс: И покрај големата потрошувачка на маснотии и алкохол, Французите живеат во просек подолго од Американците или Германците, на пример. Ако некој го обвини ова исклучиво на изборот на храна, особено наводно здравото црвено вино, нема конечно објаснување. Ако сакаме да ги процениме ваквите здравствени разлики помеѓу земјите, мора да ги надминеме изборите за храна и да ги земеме предвид ставовите кон храната и здравјето, како и навиките на јадење.

Па, брзата храна и готовите јадења не му штетат на вашето здравје ако уживате доволно во нив? Не е така лесно. Ова го покажуваат и разликите во традиционалните навики во исхраната: Французите ја вреднуваат умереноста и високиот квалитет при јадење, додека Американците ценат големи количини. Историја на маснотии. Newујорк: Универзитетски прес во Newујорк. '> 5 И: Французите поминуваат скоро 20 минути повеќе секој ден во кујната. Зошто Американците станаа повеќе дебели? Весник за економски перспективи, том 17, број 3, лето 2003 година, страници 93-11. '> 6

Значи, квалитетот на нашата храна е важен; но исто така и нашиот однос со храната. Јадете зеленчук, овошје и салата, да; но не од страв од телесни масти или калцифицирани артерии. Но, за задоволство.

Квалитет на храната и пријатна врска со храната: исполнувањето на двата барања не е тешко, но потребно е внимание. Само оние кои јадат и вкусат внимателно, можат да научат да препознаваат највисок квалитет. Тие немаат храна во форма на готови јадења и брза храна, туку како свежа стока. Најдобар начин да се добие свеж зеленчук, овошје и месо е директно од производителот. Најкратките рути се во вашиот сопствен регион. Највкусната храна доаѓа од здрави, нежни подови; од страна на земјоделците кои работат со својот екосистем на ум. И така натаму.

Оние кои ги препознаваат и почитуваат овие односи, честопати ја разбираат храната како повеќе од збирот на нејзините хранливи материи. Храната тогаш не треба да покренува еднодимензионално прашање во врска со здравјето или растот на колкот. Наместо тоа, станува дел од животот, вткаен во локалното опкружување и заедницата.

Фусноти

Розин и сор. (1999) Ставови кон храната и улогата на храната во животот во САД, Јапонија, Фламанска Белгија и Франција: Можни импликации врз диетата - здравствена дебата. Апетит, 1999, 33, 163-180.
Rozin, P. & Fallon, A. E. (1988). Слика на телото, ставови кон тежината и погрешно сфаќање на преференциите на фигурите од спротивниот пол: споредба на мажи и жени во две генерации. Весник за абнормална психологија, 97, 342-345.
Нетер, П. (1996). Здравје и задоволство. Во D. M. Warburton & N. Sherwood (Eds), Задоволство и квалитет на живот, стр. 81-89.
Payer, L. (1988). Медицина и култура. Newујорк: Хенри Холт.
Стернс, П. (1997). Историја на маснотии. Newујорк: Универзитетски печат во Newујорк.
Дејвид М. Катлер, Едвард Л. Глејзер и essеси М. Шапиро (2003) Зошто Американците станаа подебели? Весник за економски перспективи, том 17, број 3, лето 2003 година, страници 93-11.

7 размислувања за „кога здравата исхрана ве прави болни“

добра статија, ви благодарам!
Препознатлив веднаш кога ве прави болни само за да сакате да се храните здраво.
Страшно е чувството кога постојано треба да размислувате дали можете да го јадете сега без тоа да има непосреден ефект врз КФА, или работите се забранети од самиот почеток иако имаат добар вкус или имаат добар вкус.
Ме чинеше многу напор да си дозволам повторно да јадам нешто што не беше 100% на мојот план.
Веројатно сепак ќе беше случај ако не сакав да добијам малку повеќе тежина, за што треба да јадам малку повеќе

Ви благодарам меиреле,
Во денешно време ретко кој јаде целосно без двоумење. Мислам дека тоа е лошо и причината ја гледам во индустријализацијата на синџирот на исхрана. Достапноста и рекламирањето се само премногу силни.

Ми се допаѓа овој напис многу! Повторно можете да видите колку заработува ставот. Вие секогаш мислите дека е одлично, САМО морам да го променам мојот став - но тоа е често дури и потешко од навиките (на јадење) (мислам).

Неодамна прочитав нешто слично за спортот (за жал не се сеќавам каде ...). Приближно стануваше збор за: Ако сметам дека сум повеќе атлетски, јас сум поздрав отколку ако се сметам за понеспортски, но вежбам исто толку. Во една студија беше споредувано како луѓето се оценуваат атлетски, колку се движат и дали страдаат од здравствени проблеми (на пр. Прекумерна тежина, висок холестерол, кардиоваскуларни проблеми, дијабетес). Се испостави дека работничката на биро што оди џогирање после работа е поздрава од медицинската сестра која исто толку работи за време на работата, но потоа ја поминува вечерта исцрпена пред телевизорот. Значи, тоа е резимето во моите зборови.
многу поздрави
-Франци

Здраво Франци, благодарам. Меѓутоа, ако работникот на биро е изнервиран од својата работа и е постојано под стрес и медицинската сестра ја сака својата работа и нејзината работна средина, резултатот повторно ќе биде различен.

Postе го испечатам овој пост и ќе го дистрибуирам со задоволство. Читајте со задоволство, запаметени со посветеност. Многу многу благодарам!

Liveивеам веднаш до Франција и дефинитивно забележав многу за квалитетот на животот од јадење. Само шопинг во локалните супермаркети е задоволство, барем кога станува збор за широк спектар на отворени производи. Од друга страна, некои видови храна имаат сосема поинаква конзистентност или текстура, размислувам за брашно, на пример. Кроасани и багети печени во оваа земја можеби немаат добар вкус како во Франција.

Ви благодариме Михаела - сè најдобро за вашето идно патување.

Точно, тоа е уште еден аспект, Французите јадат многу поотворена природна храна,
која исто така содржи многу бактерии, благородна мувла, ... - многу видови сирење сами ги оживуваат цревните бактерии секој ден:).

Коментарите сега се затворени.

Едноставно, ослабете

Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.

Библијата со рецепти за слабеење

Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *

Само готви

Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.

Легендарната класика на палео

Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.

Едноставни рецепти:

Само јади

Претплатете се бесплатно

Поддршка

Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:

Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:

Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: