Кои чевли за вежбање во теретана и тегови
Прашањето кое Чевли еден за еден разумен тренинг во теретана потреби, повеќето од нив дури и не се соочуваат со тоа. Го земавте првиот пар чевли кои не изгледаат како да сте ја освоиле титулата „Најлут“ на последната трка со кал и се упативте во теретана. Освен слабата естетика, се занимавате и со истрошени Спортски обувки нема услуги.
Но, каков спортски чевел треба да биде? Дали можете да направите соодветна обука за сила со чевли за џогирање, или е подобро да му пристапите на обуката професионално и да ја користите? Специјален чевел за тренинг со тегови?
Соодветни чевли за во теретана - чевли за кревање тегови
Кои својства треба да ги има спортскиот чевел за теретана? *
- Рамен ѓон или светло Форма на клин
- Неомашен ѓон за добар пренос на електрична енергија и безбеден став
- Не се лизга ѓон
- добро и тесно вклопување
- Чистота (се разбира)
- привлечен изглед (помалку важен и субјективен)
Зошто патиките за трчање не се соодветни за во теретана *
Ако одите на неблагодарна работа во фитнес студио, направете го вашиот кардио тренинг таму и работете на градите и грбот на неколку машини, секако можете да тренирате и со обувки за трчање. Но, ако ја погледнете нашата листа на својства на соодветна спортска обувка за вежбање на сила, брзо ќе сфатите дека обувката за трчање нема својства што треба да бидат Тренинг на цело тело изврши.
Штом Вежби се изведуваат, каде што е важен безбеден штанд, што е со Маратонки тешко дека ќе научите добра техника и да си наштетите себе си барем на среден и долг рок. Повеќето од нив се многу силни амортизирани ѓонови на трчање се совршени за трчање и се лесни за зглобовите. Амортизацијата е една од најважните функции на обувката за трчање. Сепак, оваа намерна „нестабилност“ е Отров, кога станува збор за учење и одржување на репродуктивна и чиста техника во вежби за обука со тегови со слободни тежини.
Ако сериозно го сфаќате тренингот со тегови, дефинитивно ќе ги добиете двете врвни вежби во вашиот тренинг Мртво кревање и Сквотови Да трча. Секој што не може да постигне чист пренос на електрична енергија до подот тука, нема да постигне техничко чисто извршување. Оштетувањето од преоптоварување е неизбежно.
Воз бос во теретана *
Може да се подели за обука со боси нозе. Секако, наша природа е да можеме да одиме без чорапи и обувки. Одењето бос е исклучително здраво затоа што има стимулирачки ефект врз организмот и тренира многу мали стабилизирачки мускули кои обезбедуваат одлично здравје на стапалата. Оние кои одеднаш не преминуваат од тренинг со обувки во тренинг со боси и со тоа нивните претежно слаби Стабилизирање на мускулите Пренапреден, според мое мислење, тој е добредојден да го стори ова.
Ова би можело да не доведе до крајот на статијата, да не беа совршено разбирливите правила во фитнес студија што го прават ова Обука за боси нозе генерално забранува. Едноставно, постојат хигиенски причини за ова. Сигурно не сакате да ги правите вашите чучњеви или патерици на подлога, на која имаше испотено стапало на колегата или стапало на спортист "Боси сквотови„направи.
Но, кој има здраво его, дефинитивно може да продолжи Боси чевли Да се вратиме на. Знам студија каде ваквите чевли се доста чести!