Методи за слабеење

Тим истражувачи дошле до заклучок дека стоечката состојба може да се стави и на списокот на методи за слабеење. Наодите од студијата беа објавени кон крајот на минатиот месец во Европскиот весник за превентивна кардиологија. Истражувачкиот тим беше предводен од д-р Франциско Лопез Хименез, директор на Одделот за превентивна кардиологија на клиниката Мајо во Рочестер, Минесота, САД.

слабеење

Истражувачите ги анализирале резултатите од 46 студии во кои учествувале скоро 1.200 луѓе. Испитаните биле во различни категории и не страдале од дебелина. Нивната просечна тежина била 65 килограми, а имале околу 33 години. Исто така, 60% од учесниците во студиите биле мажи.

Научниците открија дека 0,15 килокалории горат во стоечка минута. Затоа, студијата покажува, лице кое има 65 килограми, ако стои, може да согорува околу 54 дополнителни килокалории на ден.

„Стоењето не само согорува калории, туку и ја активира мускулната маса, што ја намалува инциденцата на срцеви удари, мозочни удари и дијабетес“, рече д-р Лопез-Хименес, кој рече дека придобивките од стоењето се поголеми отколку едноставно намалувањето Тежина.

Методи за слабеење. Мускулна маса, определувачки фактор во согорувањето на калориите

Придобивките се уште поголеми за оние кои почесто стануваат од столот и прават чекори, се движат. Студијата исто така откри дека бројот на согорени калории се зголемува двојно за мажите во споредба со жените.

Ова првенствено се должи на поголема мускулна маса, определувачки фактор во согорувањето на калориите.

Студијата открила придобивки од стоењето шест часа во споредба со седењето, но потребни се дополнителни истражувања за да се покаже дали ова има долгорочни здравствени последици.

Последиците сè уште не се испитани, според мексиканскиот истражувач, кој привлече внимание на потенцијалниот ризик од проширени вени или венска инсуфициенција, вртоглавица или болка во зглобовите.