Кои се блокатори на јаглени хидрати и како тие работат Фаза 2 Следен чекор Фаза 2 Следен чекор
Кои се блокаторите на јаглени хидрати и како тие работат?
За да ги разберете блокаторите на јаглени хидрати и како тие работат, првиот чекор е да разберете што се јаглехидрати. Јаглехидратите се една форма на група на храна која, кога се јаде во правилни пропорции, придонесува високо за балансирана исхрана.
Јаглехидратните блокатори се познати и како блокатори на скроб. Овие блокатори направени од екстракти од грав и пченични никулци. Многу пати е кажано дека најдобриот начин за слабеење е вежбање или јадење помалку. Сепак, уште еден многу ефикасен начин да изгубите тежина е со употреба на блокатори на јаглени хидрати или блокатори на маснотии. За да го разберете и да се согласите со ова размислување, треба да разберете како работат овие блокатори.
Содржат блокатори на јаглени хидрати или ензим за варење кој помага при распаѓање на скробни или масни јаглехидрати. Скробните јаглехидрати се храна како компири, леб и многу други. Процесот на разложување на храна со скроб спречува јаглехидрати да се апсорбираат во организмот. Наместо тоа, тие се пренесуваат преку дигестивниот тракт. Така, можете да ја задржите тежината и да не се грижите дали ќе добиете дополнителна фунта од јадење јаглени хидрати.
Блокаторите на маснотии содржат хитозан. Хитозанот е диетално влакно што ќе влезе во дигестивниот тракт без да се вари. Ова ја елиминира секоја можност за зголемување на телесната тежина од храна со скроб. И блокаторите на маснотии и јаглени хидрати кога се земаат веднаш пред оброкот ефикасно ќе спречат апсорпција на јаглени хидрати и масти. На овој начин, тоа може да доведе до губење на тежината.
Следното големо прашање е дали овие блокатори на јаглехидрати имаат несакани ефекти. Некои блокатори ќе предизвикаат лесни несакани ефекти како гадење, повраќање и дијареја. Сепак, многу производители во САД тврдат дека овие ефекти се само знак дека апчињата се совршени. Не очекувајте блокатори на јаглени хидрати да бидат чудо за слабеење.
Можеби ќе се прашувате дали навистина ви требаат блокатори на јаглени хидрати. Сега размислете за овие точки и разгледајте ги вашите опции
& бик Јаглехидратите се важни за организмот. Тие се главниот извор на енергија. Тоа значи дека тие ги користи вашето тело за здрава благосостојба
& бик се потребни. Всушност, постои одреден кредибилитет кај блокаторите на јаглени хидрати поврзани со истражување на дијабетес во САД
& бик Брзите поправки и поправените грешки се многу привлечни и примамливи, но важно е да се напомене дека брзите поправки се доволни само за краток временски период. Можеби нема да бидат многу корисни за подолг временски период
& бик Важно е да разберете сè што може да се знае за блокаторите пред да ги користите.