Кои се добрите и лошите страни на исхраната богата со протеини (здравје, вежбање и фитнес,

3 одговори

нема предности, само недостатоци: бубрезите и црниот дроб се непотребно под стрес и се болни долго време, во екстремни случаи доведува до дијализа, што веќе не е живот.

Ивееме во општество каде што се проголтуваат премногу протеини, повеќето сепак потекнуваат од производи од животинско потекло (растителните протеини не ги оптоваруваат бубрезите и црниот дроб), што има врска со фактот дека луѓето се дебелеат и се разболуваат.

Луѓето имаат најмала потреба од протеини од сите цицачи, 60 g на ден за мажи и 50 g на ден за жени се повеќе од доволни и лесно се покриваат со здрава исхрана.

Вистинското барање е 25 g на ден за мажи и 20 g на ден за жени, науката, медицинската професија и политиката ги избраа горенаведените количини (60 g на ден или 50 g на ден) на таков начин што може да се исклучи дефицит на протеини, во исто време, бубрезите/црниот дроб не се под стрес, нивниот капацитет за обработка е ограничен.

„Препораките“ во Мукибуден ги даваат необучен персонал (тие не се обучени нутриционисти), тие придонесуваат само за зголемување на продажбата, па оттаму и смешните количини што ги пропагираат, за жал, претежно млади луѓе можат да бидат измамени, повеќе протеини не прави повеќе мускули, тоа е бајка: не е доволно да се земаат повеќе протеини за да се зголемат одредени мускули, тоа е илузија, треба да се размисли како околу 600 мускули во телото пораснале досега и без повеќе протеини.

---