Кои се хранливите вредности на коренот на лотосот
Коренот на лотосот - што има во него?
Во последниве децении, бројни егзотични јадења ни пристигнаа од Азија, вклучувајќи и такви што можеби не се идентификуваат како такви на прв поглед. На пример, коренот на лотосот.
На индиски лотос, што припаѓа на семејството на растенија со вода крин, на повеќето им е познато како украсно растение. Сепак, регионот на Југоисточна Азија знаеше за многуте предности на Фабрика за лотос.
Во Индија, меѓу другото, се залага за преродба, совршенство и чистота. Тие се користат и во кујната во земји како Кина, Јапонија, Кореја и Индија.
И цвеќињата и корените можат да бидат обработени. Вториот може да достигне должина до два метра и е вкрстен со цевки од различни големини.
Тие го обезбедуваат растението со кислород и се причина за карактеристичната шема што се појавува кога коренот на лотосот се сече на парчиња.
Калории од корен на лотос и јаглехидрати
Но, што точно има во егзотичниот зеленчук. 100 гр корен лотос има околу 74 kcal, слично на компирот. Тоа е 1,42 единици за леб. Над него се распределени околу 17,22 g јаглени хидрати, 2,6 g протеини и само 0,1 g маснотии.
Коренот на лотосот има голем процент на вода
Се состои од скоро 80% вода и содржи околу 5% диетални влакна. Освен тоа, коренот на лотосот е богат со витамини и минерали до таа мера што е интересен истражувачки објект за медицината и козметиката.
На секои 100 гр корен има околу 44 мг аскорбин (попознат како витамин Ц), 0,4 мг ниацин (витамин Б3), како и 0,26 мг пиридоксин (витамин Б6) и 0,22 мг рибофлавин (витамин Б2), да наведат неколку да именувам неколку.
Понатаму, коренот на растението лотос има големо таложење на калиум и фосфор со 556 mg и 100 mg соодветно. И натриумот и калциумот исто така се наоѓаат во значителна количина од 40 - 45 мг.
Главна странична лента
Најнови објави
- Тофу е истечен или лошо? Сè за издржливоста
- Влагата го намалува рокот на траење на тостот
- Рок на траење на тонична вода - вака останува свежа!
- Рок на траење на замрзната храна
- Сè за рокот на траење на цацики
- Зошто тирамису има само краток рок на траење
- Ова е причината зошто дестилирана вода има неограничен рок на траење
- Сè за рокот на траење на сувото месо
- Оптимално складирање на шеќер од грозје за долг рок на траење
- Складирање и рок на траење на сувиот мраз
- Рок на траење на сок од грозје - тоа е веќе лошо?
- Рок на траење на тартуфите со совети за чување
- Сè за рокот на траење на (истечен?) Сув квасец
- Рок на траење на чајот - кога е лошо?
- Сè за рокот на траење на маслото од чајно дрво
Важна забелешка: Нашата содржина може да не се користи за независен третман или дијагноза и не е замена за совет од лекар.
Иако ја истражуваме нашата содржина што е можно подобро, грешките или неточните информации не можат да се исклучат. Значи, сите информации се без гаранција.
* Рекламна врска/Поврзана врска: Ако купувате преку оваа врска, ќе добиеме мала провизија за вас без дополнителни трошоци