Кои се придобивките од студениот туш?
од Ралука Гарбеа 30 март 2018 година
За некои луѓе, студените тушеви може да звучат како непријатност, но важно е да се знае дека тие носат значителни придобивки за здравјето.!
Меѓу главните придобивки се: зајакнување на имунитетот, подобрување на циркулацијата, забрзување на закрепнувањето по спортот, стимулирање на метаболизмот и подобрување на спиењето.
- Зајакнување на имунитетот и подобрување на циркулацијата
Лошата циркулација значи дека токсините се отстрануваат побавно, а имунитетот не ги прима потребните ресурси. Студениот туш не само што ја забрзува циркулацијата на крвта, туку помага и во елиминирање на патогените микроорганизми.
- Помага при слабеење
Човечкото тело содржи два вида маснотии: бела и кафеава маст. Зголемувањето на белите маснотии е карактеристика на дебелина, дијабетес тип 2 и други болести, додека кафеавите масти се „позитивни“ масти бидејќи помага при пасивно согорување на маснотии и одржување на телесната температура. Студиите покажуваат дека на ниски температури, белите масни клетки ги добиваат карактеристиките на кафените масни клетки, што доведува до губење на тежината.
- Придонесува за мирен сон
Студените тушеви се познати по нивната способност да го ослободат телото од стрес и негативни енергии, враќајќи ја природната состојба на удобност што придонесува за мирен сон.
Кои се разликите помеѓу студениот туш и топол туш?
Главната разлика е во температурата, но ефектите врз телото се различни.
Hotешки тушеви се сметаат за порелаксирани и поудобни, можејќи да го намалат стресот, болката во зглобовите и болките во мускулите, додека ладни тушеви тие се поенергични, ја подобруваат циркулацијата во телото.