Кои се влакна и како можете да вклучите повеќе во вашата исхрана
Во бурните животи на повеќето од нас, тешко е да се постигне урамнотежена исхрана со пристоен дел од растителни влакна, правилно вежбање или хидратација. Кои се влакната, ако не и нашата помош во овие моменти кога неправилниот распоред на оброци, потрошувачката на одредено овошје или зеленчук, па дури и нервозното црево ги тестираат нервите?
Повеќето возрасни јадат околу 15g влакна на ден, додека лекарите препорачуваат нивната диета да биде 25g/жени и 38g/мажи. Се разбира, би можеле да ги испланирате оброците на таков начин што ќе вклучите голема количина на растителни влакна во кој било оброк, или може да излезете со додаток што може лесно да се администрира и кој не го менува вкусот на водата во која се раствора.
Nestle Optifibre е растворлив во вода во прав од растително потекло, кој постепено се внесува во исхраната според графиконот на пакувањето. Се покажа дека долгорочната потрошувачка на влакна го намалува ризикот од некои видови на рак, како што е рак на дебелото црево и обезбедува ситост. Се препорачува да се дава кај деца постари од 3 години, бремени жени или доилки, но исто така и кај возрасни или луѓе со дијабетес.
Nestle Optifibre содржи 100% прав од жито гуар кој има пребиотички ефект и помага во регулирање на цревниот транзит. После диетата со Nestle Optifibre успеав да ја елиминирам надуеноста и моето малечко, кое има прилично тврда столица, успеа да преболи абдоминална болка и нервоза или малаксаност што ја придружуваа кога беше запек.
Моето мало девојче има 6 години и, како и повеќето деца, не јаде зелени нешта или суров зеленчук. Многу пати се борев со тоа барем да го вкусам, но без среќа. Секогаш се обидував да вклучам барем цели тестенини во исхраната придружени со јаткасти плодови, лешници и семки од тиква, кои исто така имаат улога на дероматизација и на тој начин добив кревка рамнотежа. Со Nestle Optifibre успеа да го регулира цревниот транзит од првата употреба и дури не сфати дека водата што ја пиел има влакна.
Се соочував со надуеност и, како да не беше доволно тешко да ги дадам тие неколку килограми акумулирани за време на изолацијата, исто така го нарушив целиот метаболизам, воопшто не движејќи се. Кога сте надуени, ви се чини дека сте раздразливи, не можете да носите нешто што е малку мувлосано, да не ги спомнувам малите навестувања дека ќе бидете бремени за неколку недели, но подобро знаете дека не сте?!
Само по неколку дена, навистина ги почувствував ефектите на влакната. Нормален цревен транзит, без надуеност, со непосреден краткотраен ефект, без болки во стомакот и што е најважно, без ужасен вкус. Всушност, тоа е невкусно! Прашокот се раствора во вода, ладен чај, свежа или мека храна, но никогаш во газирани пијалоци!
Nestle Optifibre може да го најдете на Емаг или во разни онлајн и офлајн аптеки. Ако сакате да се регистрирате за програмата BuzzStore каде што можете бесплатно да ги тестирате најновите појави на пазарот, тоа можете да го сторите тука.
Дали се соочувате со вакви проблеми? Како да се регулира можната дисбаланс на цревата?