Кои се знаците дека имате недостаток на Омега 3
Кои се знаците на недостаток на Омега 3?
Важно е да ги разбереме сигналите што ни ги испраќа нашето тело!
Преку неколку знаци дадени од телото можеме да видиме недостаток на Омега 3: од нездрави зглобови, неможност за концентрација и внимание и до посериозни проблеми, сите овие работи може да се спречат со конзумирање храна богата со омега 3 или едноставно со додатоци на рибино масло.
Омега 3 масните киселини се исклучително здрави за организмот и придонесуваат за неврокогнитивен развој и кај возрасните и кај децата, чија стапка на развој на мозок е неверојатна. Затоа, за да бидеме здрави, добро е да му се обезбеди на организмот такви здрави масти, здрава храна за мозокот и телото.
10 знаци дека страдате од недостаток на Омега 3:
Воспаление и артритис - откриено е според студијата во која биле анализирани 125 лица дека сите оние кои примале рибино масло и диета богата со омега 3 масни киселини кои не страдале од артритис или воспаление на зглобовите, во споредба со оние кои имале диета со малку омега 3. Затоа, луѓето кои примале омега 3 продолжиле да го земаат третманот препорачан од лекарите и следеле соодветна диета, богата со здрави масти.
Проблеми со видот - Недостаток на омега 3 може да резултира со глауком, синдром на суво око или други проблеми со видот.
Тешкотии во учењето - Секој што има диета со малку омега 3 има потешкотии во учењето и концентрацијата, особено што омега 3 масните киселини се извор на храна за мозокот. Нервните клетки нема да имаат можност да ги задржат информациите толку лесно, овој недостаток става трага врз мозокот и функционира.
Срцева болест - исто така, како резултат на студија спроведена од Харвард школа се покажа дека луѓето кои страдаат од срцеви заболувања немаат диета богата со омега 3 масни киселини. Прочитајте повеќе: