Кои се знаењата за слободни радикали ШАМАНИК списание

Како слободните радикали му штетат на вашето тело и како можете да се заштитите од нив.

Терминот ви е сигурен "слободни радикали" веќе се сретнале едно или друго време. Особено во врска со вистинската нега на кожата - и тука особено производите за детоксикација - таа игра голема улога. Но, што се тоа слободни радикали? И какво влијание имаат тие врз нашето здравје и кожа?

За да можеме да одговориме на ова прашање, прво мора подобро да го класифицираме терминот „детоксикација“. Факт е, детоксикацијата од слободни радикали е дел од нашиот секојдневен вокабулар многу години. Постојат лекови за детоксикација, пијалоци за детоксикација, козметика за детоксикација ... Многу производи и доста хаос меѓу производителите и потрошувачите за смисла и глупост на овој термин. Ајде да се обидеме да создадеме транспарентност и ред тука.

Што е детоксикација, а што се слободни радикали?

Зборот Детоксикација првично доаѓа од оксидација и оксидација на кислород, т.е. кислород. Строго кажано, детоксикација е тоа Свртување на оксидативните процеси. Ние ја знаеме оваа појава со овошје, на пример. Кафените дамки на овошјето се резултат на оксидација.

Во врска со исхраната или козметиката, оксидацијата обично значи нешто друго: имено реакција на слободните радикали со органски, природни човечки супстанции. Но, што се тоа слободни радикали? Накратко, слободните радикали се особено реактивни, многу краткотрајни супстанции кои реагираат во следната најдобра можност. Тие се „рикошети“ на природата, го наоѓаат својот пат и нивните реакции се прилично неконтролирани и недискриминирани. Ова е она што ги прави толку непредвидливи и понекогаш опасни.

Зошто слободните радикали се толку опасни за вашето тело?

Во однос на нас луѓето, под оксидација обично мислиме на влијанието на овие слободни радикали врз метаболизмот (во исхраната) или врз клетките (во козметиката). Ефектите се скоро секогаш штетни и непожелни затоа што Слободните радикали уништуваат важни супстанции, па дури можат да ја оштетат и ДНК.

Детоксикацијата редовно се меша со прочистување или детоксикација. Сепак, ова се сосема различни концепти со различни проблеми и различни решенија. Бидејќи детоксикацијата е неутрализација на токсините. Детоксикацијата е неутрализирање на слободните радикали пред инаку да станат активни. Детоксикацијата е превентивна и треба да избегне оштетување на телото. Од друга страна, детоксикацијата започнува само кога отровот е веќе во клетките.

Накратко: детоксикација е неутрализација на овие опасни слободни радикали.

Што предизвикува слободни радикали?

Кои се слободните радикали, затоа сега разјаснивме. Но, како настанале? Постојат два главни фактори кои можат да формираат слободни радикали:

радијација: особено од УВ зраци од сонцето, но исто така и од други извори на зрачење како што се Х-зраци или гама зраци.
стрес: познато е дека луѓето создаваат радикали кога се под стрес. Овој стрес може да биде предизвикан и психички и физички со вежбање.

Сега, кога ги знаеме причините, можеме делумно да се заштитиме од слободните радикали.

Како може да се заштитите од слободните радикали?

Овде можеме да научиме многу од природата. Природата - а со тоа и ние луѓето и светот на растенијата - знаеме за слободните радикали. Луѓето имаат мноштво механизми за да се заштитат од радикали и зрачење. Ова вклучува, на пример, активни состојки како витамини Е и Ц, но исто така и само-производство на меланин, тен на телото.

Растенијата имаат и многу моќни заштитни механизми. Овие честопати се дури и посилни од одбранбените механизми на луѓето, бидејќи, за разлика од луѓето, растенијата не можат да избегаат од влијанието на надворешните фактори преку лет и движење. Ова е најдобро илустрирано со примерот на плодовите на многу видови дланка. Овие плодови се изложени на максимално сонце и затоа развиваат цел арсенал на таканаречени антиоксиданти кои блокираат зрачење и ги неутрализираат слободните радикали. Антиоксидансите се природен противотров на слободните радикали.

Како можете да му помогнете на вашето тело во борбата против слободните радикали

Најдобрата заштита од слободните радикали е живот без стрес без сонце. Толку од теоријата, бидејќи, се разбира, ни треба сонцето за нашите умови и за производство на други важни градежни блокови, како што е витамин Д. Во многу случаи, негативните ефекти на директната сончева светлина може да се избегнат со употреба на заштита од сонце. Тешко е возможен живот без стрес во пракса. Сепак, корисно е да се намалат нивоата на стрес преку сон и рутини како јога.

Само една работа може да помогне против сите радикали кои некогаш се формирале во телото - брза неутрализација. Тука делуваат таканаречените антиоксиданти. Постојат стотици антиоксиданти кои се активни во организмот. Зошто толку многу Затоа што има исто толку различни радикали кои треба да се неутрализираат.

Во основа ние сме добро заштитени од радикали. Но, еволуцијата заостанува малку зад современиот свет. Голем обем на работа и изложеност на разни зраци може да го преоптоварат системот. И тука влегуваат во игра ефективната козметика и додатоци на храна со обезбедување антиоксиданти или забрзување на нивното формирање.

Важно е да се напомене дека само широк спектар на различни антиоксиданти можат ефикасно да ги неутрализираат слободните радикали.

Како препознавате добар производ за детоксикација?

Најважната карактеристика на добар производ за детоксикација е тоа што антиоксидансите се дадени во природна форма. Наспроти она што често се предлага, ефективноста на детоксикација не може да се постигне со додавање на индивидуални антиоксиданти, туку само со употреба на многу широк спектар на активни состојки. Додавањето изолирани антиоксиданти како витамин Е или ресвератрол нема смисла бидејќи овие активни состојки не можат да го апсорбираат целиот спектар на радикали. Не е без причина природата обезбедува десетици варијанти на витамин Е и многу други антиоксиданти. Многу поважно од високата доза на индивидуални активни состојки или мерењето на таканаречените броеви на ORAC (капацитет за радикална апсорпција на кислород) е да се користи широк спектар на антиоксиданти.

Зошто палмините плодови во козметиката можат да помогнат против слободните радикали

Најголема концентрација на антиоксиданси има во овошјето кое е изложено на максимално сонце. Ова редовно е случај со палмините плодови од тропските области како што е Амазон. Патем, ова е потврдено од обично многу карактеристичната својствена боја (многу ефективните полифеноли и другите често се длабоко жолто-портокалово-црвено-виолетова). Најдобри носители на овие активни состојки се маслата од овие палмини плодови, затоа што ние луѓето можеме многу добро да ги апсорбираме. Маслата се поефикасни од антиоксидансите од растителни екстракти, особено на кожата.

Важно: рафинираните масла губат голем дел од нивната ефикасност. Обоените масла од тропско овошје од палми, кои се вметнати во „екстра девствена“ (ладно цедена и не рафинирана), имаат оптимален ефект. Ние исто така ја препорачуваме нашата статија за рафинирано масло. Можете да дознаете повеќе за придобивките од ладно цедено, нерафинирано масло тука.

Ефективните масла за детоксикација или производите што содржат масло можете да ги препознаете според нивната портокалово-црвеникава боја. Без разлика дали тие се всушност нерафинирани, може да се препознае според нивниот мирис и исто така од малата облачност или лебдечките честички. Маслата кои се премногу јасни, лесни и без мирис или миризливи масла се обично рафинирани и неефикасни.

Ако сега не сте сигурни како да го пронајдете вистинското масло за да ги неутрализирате слободните радикали или кои производи се вистинските за да ја надополнат вашата рутина за нега на детоксикација, тогаш напишете ни е-пошта или едноставно користете го нашиот разговор во живо. Со нетрпение очекуваме да ве советуваме!