Кои стилови на танцување ми одговараат? Откријте овде!

Вежбањето е здраво, без оглед како и на кој начин се одвива. Но, најдоброто нешто е да се преселиме во ритамот на музиката. Слух, мускули, емоции - сето тоа се влева во нашето срце и ни дозволува да се перцепираме себеси како самите себе, како единица. Но, не сите видови танц се подеднакво тешки. Постојат разлики.

стилови

Стилови на танцување за ваш личен тренинг

Танцувањето генерално го користи целото тело, но најмногу мускулите на нозете, а најмалку рацете.

  • Бразилскиот борбен танц ги предизвикува сите мускулни групи Капоеира.
  • Ако сакате да ги обучите рацете и рамената додека танцувате, треба Хип хоп и Breakdance стави.
  • Jive го зголемува срцевиот ритам особено силно.
  • И исто така Брзи чекори обезбедува пристојна кардио програма.
  • Навистина исцрпувачки Зумба: Овде се согоруваат околу 370 калории на час. (Еден час обука за салса согорува околу 270 калории; другите латиноамерикански стандардни танци согоруваат околу 200 калории. Валцерот и фокстрот се топат околу 100 калории.)