Кои витамини и други додатоци на исхраната на Форумот за слабеење на нулта диета
Гостин
Здраво! иако сум многу свеж тука, тешко е да се постави прашање:
Планирам да започнам со нулта диета од понеделник, т.е. само вода и чај + какви било додатоци на витамин за да не пропаднам! сака да изгуби околу 20 килограми со тоа и исто така да спортува многу! После тоа, секако, сакам да обрнам поголемо внимание на мојот пристап за да не се вратам на мојата тежина од 105 кг од 1,84 висина!
За жал, едноставно не знам кои витамини и други супстанции му се потребни на телото на дневна основа, и се надевам дека ќе ми помогнете!
строга
Затоа, јас лично пијам многу сок (витамини) и исто така пијам шумливи таблети во цевките! Мултивитамин (бидејќи ја покривте дозата на витамини) и калциум (важен е за коските итн.).
Потоа пијам таблети цинк за да не ми падне косата и да не ми бидат лоши ноктите
Нед знае дали сум заборавил нешто, не сум професионалец, но добро работи со МРИ!
Убав ден
Одг: какви витамини и други додатоци во исхраната нема ништо
Искрено, нема да успее. веќе ја имам точно истата идеја зад мене!
Може дури и да го оштетите вашето здравје подолг временски период и во одреден момент нема да изгубите повеќе тежина, можеби напротив, бидејќи на вашето тело му требаат маснотии, јаглени хидрати и сите тие работи за да изгубите тежина воопшто.
Можеби можете да управувате со 5 килограми - после тоа веројатно ќе биде готово: -/
Јас само можам да ве советувам да ја смените вашата исхрана во нешто како малку маснотии (или само ваша варијанта), така што прво ќе ги пресметате вашите основни барања на fettrechner.de или каде и да размислите како да управувате со нешто под ова основно барање Ден што доаѓа (калории и маснотии). Сметам дека е императив да се користат производи што не содржат премногу маснотии и ако сакате да јадете масна пица 1 ден (на пример, има 50% масна пица од Ристоранте, има и вкус прифатливо * g *), тогаш почастете се ти само еднаш.
Вие сакате да живеете, а не само да „преживеете“ или?
Диоркити
Во овој момент треба да се приклучам на Ницедеј, што значи нула диета толку долго. ВЕИА Секако дека слабеете - но како? и што е следно? Луѓе, постот толку долго време е сè друго, освен здраво, витаминските апчиња не помагаат повеќе! Можам да разберам дека во логото од 1-та линија успехот е движечка сила, но метаболизмот го живее својот сопствен свет таму - и јас самиот морав да искусам колку „одмаздоубив“ може да биде таквиот метаболизам!
Губењето на тежината на логото со промена на диетата трае малку подолго, но гарантирано е дека ќе биде поздраво и поконстантно на долг рок.
Мора да знаете сами што правите, постејќи за да го детоксицирате вашето тело уште на почетокот ок - но нула диета со месеци: долу:
Диоркити
Знаете, кога го читав тоа, секогаш сум многу загрижен. мое Ти си сè уште толку млад (не значи негативно) и можеш многу да уништиш со тоа. Се разбира, мислам дека е добро кога младите луѓе (виа звучи како баба * се смее *) се занимаваат со исхрана, но методот крас-чекан не е добар за раст!
Значи, мислам дека е добро за нутриционист или лекар! Можеби претходно прашавте како, каде и што мислат за тоа!
Диоркити
јуличка
@ diorkitty: дали мислите дека 40 кг би биле здрави со вашата големина.
тогаш би имале БМИ од 13,8 - тоа е премногу ниско.
би било препорачано нешто помеѓу 55 и 64 кг, а вие сте скоро таму.
инаку: нула диета е глупост, не го стори тоа.
го уништувате вашето тело бидејќи никогаш не можете да внесувате доволно витамини, минерали итн.
Но, пред сè, ви недостасува протеин: срцето е мускул.
со нулта диета подолг временски период го оштетувате срцето - и повторно не „расте“ ако се здебелите (ефектот јо-јо можете да го испланирате со нулта диета, запишете го во вашиот календар:-( .).
некои дури умираат затоа што срцето им откажува. или умре порано затоа што срцето е ослабено засекогаш.
И, како што реков - јо-јо ефектот ќе дојде како и да е, па затоа може да го сметате намалувањето на долгорочен план како „повторно“ - некако не вреди, нели?
TherryS
Брз? Да, но не повеќе од 3 дена!
Бони40
Здраво на сите,
@TerryS само прочитај ја твојата објава. Мислам дека тоа е навистина добро. Јас самиот постем не само поради килограмите, туку и едноставно да ги олеснувам моето тело и душа во нашето богато општество. Сепак, си поставив цел на три недели. Патем, постам за прв пат.
TherryS
Пост и што друго треба и може да направиш.