Кој друг го прави ова Не јаде ништо по 18 часот КИЛ-О-МЕТР

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Кој друг го прави ова вака: Не јадете ништо по 18 часот.

Придонес од Стефи1579 »06/12/2005, 18:18 часот

Здраво драги мои,

Може ли да се претставам? Јас се викам Стефи и имам 26 години. Веќе некое време се занимавам со WW, но за жал броењето на оваа точка не беше за мене. Мислам дека програмата и концептот се одлични, но не беа соодветни за мене:
Во 1997/1998 година изгубив 35 кг не јадејќи после 18 часот (и претходно обрнувајќи малку внимание на храната). Требаше 1 година, но работеше и траеше. Сега би сакал да ги изгубам останатите 30 кг и да го сторам тоа на ист начин како и тогаш. Што да кажам? Излегува.
Почнав на 6 јуни со 105,5 кг и сега сум на 104,6 кг (денес имам денови и поради задржување на вода секогаш тежам околу 1 кг повеќе - ние жените ја знаеме заморната игра).

Исто така, почнав повторно да џогирам и одам да пливам одвреме-навреме. Јадам се што сакам! Но, она што не е „забрането“ не е ниту толку привлечно.

Дали има луѓе тука кои губат телесната тежина на ист начин како и јас.

Со почит,
Стефи од Нојс)

Придонес од Змеј нилски коњ »13.06.2005 година, 06:35 часот

Ми работеше и мене и се обидувам да не јадам ништо од дваесет, деветнаесет, осумнаесет, а понекогаш и по пет часот. Но, јас сè уште треба да се мешам и сметам калории на страна!

Бидејќи денес е понеделник, денес ќе започнам повторно поконзистентно (колку често тоа веќе го имам напишано).

Уште излитен ден Белинда

Придонес од слатки пијалаци »13.06.2005 година, 7:12 часот

Здраво Стефи,
за мене не е важно кога ќе јадам нешто. Не јадев ништо после 18 часот и сè уште не ослабев. Посакуваната тежина ја достигнав само со WW. И тоа исто, иако сега често јадев после 18 часот.
Исто така, само што прочитав дека времето не е важно, одлучувачко е само тоа што го јадете.

Мажите исто така можат да бидат kindубезни и внимателни!

Придонес од Стефи78 »13.06.2005 година, 9:57 часот

Исто така, мислам дека она што го јадете е клучно.
Не јадењето ништо по 18 часот природно има ефект да ги остави „лошите“ грицкања и слатки што обично се консумираат на неконтролиран и несвесен начин. Тоа дефинитивно ќе влијае на размерот.

Придонес од мона70 »13.06.2005 година, 20:02 часот

Придонес од Април »13.06.2005 година, 20:36 часот

Придонес од Јалицијамари »14.06.2005, 6:43 часот

Така се полетувам со WW и често јадам после 18 часот затоа што не се враќам дома до пет и пол.

Прочитав дека нутриционистите сметаат дека времето не е толку важно.
Она што е важно е внесувањето калории и маснотии во текот на денот, и веројатно не е точно дека храната се чува порано навечер.

Што треба да работи, но немав искуство со тоа:
Откажување вечера - значи дека можете да ја прескокнете вечерата еднаш неделно. Потоа, се вели, овој хормон за раст Бургас (или како што се нарекува * размножување *) е подобро формиран, а тоа е вклучено во согорувањето на маснотиите.
Но, само еднаш неделно - не знам дали помага „повеќе“ ако го правите почесто.
Јас секогаш не јадам една вечер затоа што тренирам -
Едноставно не можам да проценам дали би изгубила тежина, како и ако јадам и таа вечер.

Ако се борите може да изгубите -
ако не се бориш имаш
веќе изгубивте.

Јануари 2004 година - 85 кг
Јануари 2005 година - 65 кг
Мај 2005 година - 69,8 кг (помош !)
06/12/05 - 67,3 кг
2206.2005 година - 66,5 кг
На најдобар начин