Кој е ефектот на диетата врз астмата со прекумерна тежина; ДГП
Оригинален наслов:
ДГП - Јадењето помалку калории се чини дека е најперспективната промена во исхраната за луѓето со прекумерна тежина кога станува збор за управување со симптомите на астма.
Очигледно прекумерната тежина има влијание врз астмата. Според научните студии, дебелината не само што го зголемува ризикот од астма, туку е поврзана и со контролата на астмата, функцијата на белите дробови и квалитетот на животот на погодените.
Може ли диетата да биде дел од управувањето со астма?
Затоа бразилските истражувачи извршија преглед за да ја испитаат моменталната состојба на науката за исхраната и управувањето со астма кај возрасните. Одредена диета може да го подобри управувањето со астма?
Евалуација на достапната научна литература
Тие истражуваа научни бази на податоци за соодветни студии што беа извршени во периодот од јануари 1948 година до октомври 2014 година. Вкупно, тие пронајдоа 12.215 публикации за ефектите на исхраната кај возрасни со астма, од кои 21 ги исполнија нивните критериуми за пребарување и беа вклучени во систематското оценување.
Особено намалувањето на телесната тежина има предности за контрола на астмата, квалитетот на животот и функцијата на белите дробови
Евалуацијата на резултатите од тестот покажа дека намалување на телесната тежина од најмалку 7,5% од почетната тежина кај лица со тешка прекумерна тежина (дебелина
Луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) над 30 се нарекуваат дебели. Се прави разлика помеѓу различни степени на дебелина:
Дебелина I степен: БМИ помеѓу 30 и 34,9
Дебелина II степен: БМИ помеѓу 35 и 39,9
Дебелина III степен: БМИ 40 ≥
Како што се зголемува степенот на дебелина, така се зголемува и ризикот од истовремени болести (на пр. Дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, ортопедски проблеми).
Додатоците на храна можат да помогнат - но ефектите честопати се прилично мали
Диета богата со храна богата со антиоксиданси
Антиоксидансите се супстанции кои би требало да ги штитат телесните клетки од оштетување предизвикано од одредени агресивни атоми или молекули, т.н. слободни радикали. Антиоксидансите ги прават безопасни комбинирајќи се со нив. Најпознати антиоксиданти се некои витамини (на пример, витамин Ц).
Додатоците на храна се концентрати на, на пример, витамини, минерали, елементи во трагови, влакна и/или други супстанции кои се наменети за дополнување на храната. Неговите поборници тврдат дека тие имаат одреден, често превентивен или зајакнувачки ефект во организмот. Тие се нудат, на пример, како капсули, таблети, прав или ампули. Додатоците во исхраната се законски класифицирани како храна и затоа - за разлика од фармацевтските производи - не бараат официјално одобрување. Дополнителни информации може да се најдат на веб-страницата на Федералниот институт за проценка на ризик.
Кофеинот е супстанца со стимулирачки, па дури и стимулирачки ефект, а кофеинот има и уринарен ефект, односно го стимулира телото да произведува повеќе урина. Уринарниот ефект на кофеинот, сепак, зависи од навикнувањето - луѓето кои редовно консумираат големи количини на кофеин едвај го забележуваат или воопшто не го забележуваат тоа. Кофеинот се содржи во многу пијалоци како кафе, кола и енергетски пијалоци, но и во чоколадо. Црниот чај содржи и кофеин, но во помали количини.
Јадењето помалку калории или трошењето повеќе е особено корисно
Научниците ги сумираа резултатите од нивниот напис за преглед со тоа што за возрасни со сериозна прекумерна тежина (дебели) со астма, се чини дека најдобрата промена во навиките во исхраната е намалување на калориите, без оглед на одреден состав на диета.
Форте ГЦ, да Силва ДТР, Хенеман М.Л., Сарменто Р.А., Алмеида ЈЦ, де Тарсо Рот Далчин П. Диетски ефекти во третманот со астма: Систематски преглед. Научник за храна на Крит Рев. 2018 јули 24; 58 (11): 1878-1887. дои: 10.1080/10408398.2017.1289893. Epub 2017 12 јуни.