Кој има искуство со; Пилатес; NGSFULL

Здраво,
слушнавте повеќе за пилатес? Кој има искуство со тоа и колку е ефективно? Денес само накратко прочитав нешто за тоа, што е главно за зајакнување на грбот и стомачните мускули. Исто така, помага при слабеење?

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Не!
го затегнува телото, развива мали мускулни групи, добро е за длабоките мускули, но не губи тежина самостојно.
LG MSky

Но, е поддршка?
Здраво,
Се обидувам да се ослободам од последните 6 килограми откако ја родив мојата стара тежина. но дали пилатесот е корисен и за слабеење со помош на друга гимнастика? или навистина е само за мускулите?

Пилатес и телесната тежина
Здраво, можам само да кажам дека изгубив околу 5 кг со пилатес, тоа се чини многу малку, но пропорциите многу се поместија, вдлабнатините на бутовите ги нема, целулит ? Што е ова? Цврсто дно, рамен стомак, нема повеќе млитави раце. И најдобро од сè, без напнати раменици или врат.
Јас можам да препорачам пилатес само за слабеење, бидејќи не мора да се потите за да согорувате маснотии, станува збор за градење мускули и пред се за добивање на вистински мускули. О да, и вие станувате поагилни исто така.
Kубезно почит
хеленепаулин