Кој изгуби повеќе од 100 кг и како успеавте во тоа? И кој има бакшиш за мене?
Здраво драги мои,
Јас се здебелив над 40 кг во првата бременост затоа што претходно многу брзо и неразумно ослабев. Така, внесот на калории беше целосно намален и кога јадев нормално за време на бременоста, започна нешто многу мало.
Мојата втора бременост потоа додаде неколку килограми.
Никогаш не сум бил тенок, но сега ми е доста.
Би сакал да изгубам тежина нормално. Променете, претпочитајте одредена храна, избегнувајте друга.
Се обидувам да спортувам. Во моментов имам Зумба само еднаш неделно, бидејќи работам три пати до 20 часот и затоа едноставно ме паузираат.
Можете ли да ми дадете предлози? Како започна?
Исто така, сакам да седнам на вечера со моите деца и да имам што да јадам за да можат да го научат правилно.
Ви благодариме и на LG Jule
Јас некогаш имав 120 килограми и бев висок 160 см. Значи скоро онолку широко колку што е и високо
Но, едноставно сакав да јадам и, пред сè, многу погрешна храна. Ги изгубив првите 19 килограми со постојани флуктуации (понекогаш 5-10 килограми горе-долу) со текот на годините. Минатата година во октомври започнав со Дукан на 101 килограм. На крајот на април/почетокот на мај ја достигнав целта од 72,5 и отидов во фаза на стабилизација.
Тоа беше важно за мене - да најдам нешто каде што не само што добивате упатства како да изгубите тежина, туку и како да ја задржите. И тука имам специфични упатства.
Затоа, стапив во стабилизација во мај и оттогаш изгубив уште 6 килограми. Во моментов имам 66,5 - 67 килограми.
Мојата мотивација беше едноставна - сакав повторно да бидам вистинска мајка за моите деца. Мама од која не треба да се срамите. Мама која може да оди на брануваа. Или мајка која може да вози велосипед. Пред се, се плашев дека моите деца можат предвреме да ме изгубат ако имам мозочен удар или нешто слично поради високиот крвен притисок.
И сакав водата да се врати во кадата зад мене.
Јас го постигнав сето тоа. Се чувствувам толку активно и свежо денес и години помладо.
Ако ви се допаѓа, добредојдени сте да ги погледнете моите В.К. - имам слики пред и потоа.