Кој „ладен тип“ сте списание - Ајурведа 101 Германија
Во зима, студените квалитети во форма на Вата и Кафа се зголемуваат со скокови и граници. Ова промовира подложност на нарушувања на физичката и менталната рамнотежа, како и на сите видови респираторни заболувања и настинки. Во зависност од уставот и начинот на живот, имаме тенденција да страдаме од настинка, типична за Вата, придружена со сув студ и грубост. Или до акумулациите на Кафа, кои се појавуваат во влажен студ, акумулации на слуз, тежина и тапост.
На обичен јазик, ова значи: Прво се дијагностицирате пред да ја лекувате настинката според вашиот тип - и пред сè да ја прилагодите вашата исхрана на вашата здравствена состојба!
Сува кашлица, груба мукозна мембрана, болка во напнатост, зголемено воспаление и треска укажуваат на проблеми со Вата. Густ течење на носот со насолзени очи, пренатрупани бели дробови со кашлање и отежнато дишење, замор и болки во телото, најверојатно, се поврзани со страната на Кафа. Поради нивната природна топлина, типовите Пита се најмалку подложни на настинки. Поверојатно е да развијат воспалителни процеси во респираторниот тракт, како што е тонзилитис.
Што да се прави? - Ајурведската диета против настинка, одмор и доволно топлина честопати се доволни за лекување на настинка. Принципите за ова се едноставни: треба да се избегнуваат сите ладни и тешко сварливи храни, како и кисела и лигава храна. Ригорозен. Сирење, путер, месо, јајца, риба, колачи, многу масна или сурова храна треба да се избегнуваат некое време и наместо тоа да се загрее Супи од зеленчук и чорби со мешунки да бидат фаворизирани.
Ако студот веќе цврсто се населил во респираторниот тракт, топол чај од ѓумбир и јадења со малку зачинет вкус со многу зеленчук од лисја и корен се особено корисни. Во ајурведскиот, сепак, треба да се внимава на потрошувачката на агруми и кисела храна воопшто, бидејќи тие можат да создадат средина која е несоодветна за процесот на лекување. Патем, ова исто така важи и за квасени млечни производи, леб квас, домати, оцет и храна со најголема погодност.
Наместо тоа, Ајурведата би се залагала за зголемено внесување на горчлива храна и лекови. Горчливиот вкус создава средина во организмот што предизвикува лоши услови за живот за широк спектар на патогени (бактерии, вируси, габи). Исто така, треба да се користи црн пипер, Gумбир, каранфилче и цимет. Овие навистина го загреваат метаболизмот и ги чистат дишните патишта. Добриот мед се цени и како посебна храна против настинки специјални чаеви.