Кој М; сли, кај Ди; t Форум за здрава исхрана

здрава

Член од 30.11.2003 година
9 објави (ø0/ден)

Во моментов сум на диета, но сакам вкусни житни култури за појадок!
Да, кој ќе го однесам таму?
Што е најмало со маснотии?
со овесни снегулки, суво грозје и сл.?
или орев, мед, корнфлекс. или?
Сè уште сум неоискусен.: -/
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш.

Член од 17 јануари 2002 година
3.354 објави (.40,49/ден)

Моето мусли се состои од јаболко, ситно, 1 лажичка ленено семе, 1 орев (сецкан), приближно 2-3 лажици кварк 0,2% (протеинот е многу важен и мора да биде при слабеење), добра нотка на цимет.

Ако сакате да биде малку послатко, можете да посипете со неколку суво грозје (по можност без нив).
И, ако ви се допаѓа малку покомпактно, можете да промешате интегрални снегулки од овес.

Оставете ги сите слатки работи, без мед, без шеќер, тогаш нема да имате желба за слатки бидејќи нивото на инсулин не се зголемува премногу.

Ако имате какви било прашања? Во секое време!

Член од 30.11.2003 година
9 објави (ø0/ден)

ви благодарам многу за вашиот рецепт ! Не звучи лошо, ќе го испробам!

хмм . така што овесната каша нема толку многу маснотии, со мусли?

Ако имате избор и застанете пред полицата за мусли во супермаркетот,
Кој би го избрале со критериум: малку маснотии за диета?

Благодарам уште еднаш