Кој знае сируп од артишок во Ерусалим Рецепти Форум за здрава исхрана
Член од 18/11/2003
79 објави (.00.01/ден)
Многу луѓе ја познаваат артишокот од Ерусалим како апетит, многу здрав и вкусен зеленчук. Јас често го користам за пржење зеленчук.
Како конечно успешно слабеење, ме интересира сирупот од артишок во Ерусалим, треба да биде нов во продавницата за здрава храна и некако да служи како замена за шеќер (?). Или што правиш со тоа? Некој доживува?
Член од 17 јануари 2002 година
19.034 објави (2,76 ø/ден)
Артишокот од Ерусалим може да се јаде суров или варен
Клубенот бил откриен на почетокот на 17 век за време на колонизацијата на Канада меѓу локалните индиски племиња.
Денес артишокот од Ерусалим од индиски компир се смета за врв на слабеење.
Артишокот од Ерусалим содржи малку маснотии, но многу хранливи материи и се одгледува денес првенствено во Франција и Италија, но исто така и во јужна Германија.
Идеален зеленчук - исто така и за дијабетичари
Можете да јадете „копнена артишок“ и сурова и варена. Содржи малку калории, но многу калиум, железо, бакар, магнезиум и витамин Б1. Друга важна состојка во артишокот во Ерусалим е инулин, влакна што го стимулираат варењето и го намалуваат нивото на холестерол, и така можат оптимално да го балансираат нивото на шеќер во крвта. Ова ја прави артишокот во Ерусалим идеален зеленчук за дијабетичари. Покрај тоа, високата содржина на инулин ги намалува претерано високите нивоа на урична киселина и липиди во крвта.
Слабеење, полнење мусли од артишок во Ерусалим
Измијте, излупете и изрендајте 400 гр свежи клубени од артишок во Ерусалим и излупете и исечкајте 2 јаболка. Намачкајте ја целата работа со 4 лажици свежо исцеден сок од лимон и измешајте во 40 гр сецкани бадеми, 250 гр природен јогурт, 100 гр снегулки од овес и 50 гр сладок сируп од артишок во Ерусалим.
Овој моќ мусли обезбедува енергија, богат е со растителни влакна, делува дигестивно и го зголемува нивото на шеќер во крвта.
Коктел од артишок-инулин-витамин-минерал во Ерусалим
Пире 200 гр млади, нежни лисја од спанаќ, 2 стебленца од целер, 3 лажици сецкан магдонос со рамни лисја, нотка на лук, 3 лажици незасладен сок од море, 3 лажици сок од лимон во блендер, а потоа додадете 100 мл сладок сируп од артишок во Ерусалим, 200 мл природен сок од артишок во Ерусалим и 3 лажици прав од артишок во Ерусалим, тип 20 и Измешајте сè заедно додека не стане пенесто. Коктелот работи најдобро кога го пиете свеж веднаш. Пијалокот промовира варење, го зголемува нивото на шеќер во крвта, го намалува претерано високото ниво на урична киселина и липидите во крвта и промовира здрава цревна флора.
Дигестивни благи хербални артишок во Ерусалим
2 лажици сушен корен од гентијан,
Ставете 2 лажици сушена пеперминта и 1 лажица суво равнец во запечатлива карафе и одозгора истурете 1 л ракија од артишок во Ерусалим.
Покријте ги и оставете ги шнаптите да отстојат 2 недели, потоа процедете ги и, во зависност од вашиот вкус, засладете со 3 лажици сируп од артишок во Ерусалим. Мала чаша испиена после јадење има дигестивен ефект и го стимулира движењето на дебелото црево.
Сирупот Топинабур е достапен во секоја продавница за здрава храна или продавница за здрава храна и може да се претвори како и секој алтернативен засладувач