Која е диетата со компири и јогурт преку која може да изгубите до 3 кг за кратко време - Издание

која

Во последно време, сè повеќе диети го привлекуваат вниманието на луѓето кои сакаат брзо да ослабат. Диетата со компири е едноставна што сите можеме да ја следиме. Сè што треба да направите е да јадете само варен или печен компир и јогурт со малку маснотии 3 дена.

диетата

Бидејќи станува збор за нискокалорична диета која не му дава на организмот сите неопходни хранливи состојки, не се препорачува да се чува повеќе од 3-5 дена, според menshealth.com. Така, во никој случај не е долгорочно решение, но е добра опција за моменти кога треба брзо да изгубите неколку килограми. Еве како би изгледала едноставната идеја за мени за 3-дневна диета со компири:

Диета со компири - Ден 1:

Појадок: средно варен или печен компир и чаша јогурт.
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт.
Вечера: две чаши јогурт.

Диета со компири - ден 2:

Појадок: чаша јогурт.
Ручек: два варени или печени компири и чаша јогурт.
Вечера: варен компир и чаша јогурт.

Диета со компири - ден 3:

Појадок: чаша јогурт.
Ручек: варен или печен компир и чаша јогурт.
Вечера: чаша јогурт.