Која е фито-кетогената диета ianанлука Мех, новиот здрав начин да изгубите 6 килограми за 20 дена

Акумулацијата на вишокот килограми е проблем со кој се повеќе се соочуваат луѓето, особено во овој период на изолација дома.

Ianанлука Мех открива сè во врска со фито-кетогената диета

За да се вратат во форма, многу луѓе прибегнуваат кон разни диети, а идеално треба да ги препорачаат нутриционистите.

Постојат многу популарни диети кои даваат брзи и трајни резултати, а една од нив е диетата дизајнирана од италијанскиот нутриционист Ianанлука Мех, што го следеа и јавни личности од Романија или странство.

Диета Ianанлука Мех е програма за фито-кетогена исхрана заснована на храна направена од 100% природни состојки.

Препорачани додатоци во исхраната на ianанлука Мех

Диетата комбинира сирупи од билки кои имаат улога на детоксикација, согорување на маснотии и енергија, со препарати без глутен, јаглехидрати или конзерванси како супи, омлети, леб, пире од компири, пица, овошни кремови, јогурт, чоколадо, млека, бисквити, житарици, топли пијалаци и пијалоци од свежо овошје.

нутриционист Ianанлука Мех ја чува тајната на оваа диета, тајна што ја чувале многу генерации во неговото семејство и ја применувал во персонализирани диети, со ефективен протокол поделен во четири фази: чистење на телото, интензивна фаза, фаза на стабилизација и фаза на одржување на здрав начин на живот . Така, можете да изгубите 6 килограми за 20 дена без да го напаѓате телото.

Повеќе лековити растенија, помалку јаглехидрати

Ianанлука Мех го разви концептот на оваа диета комбинирајќи 10 лековити растенија кои му помагаат на телото да согорува маснотии и да има повеќе енергија.

Препорачани додатоци во исхраната на ianанлука Мех

„Диетата Тисанореика е фито-кетогена диета во медитерански стил. Се базира на состојки со мала содржина на јаглени хидрати, а храната е дизајнирана да го имитира најдобро изгледот и вкусот на обичните јаглени хидрати. Имаме супи, омлети, леб, пире од компири, пица, овошни кремови, јогурт, чоколадо, фрапе, бисквити, житарици, топли пијалаци и свежи овошни пијалаци. Ние комбинираме лековити, енергетски, детоксикациони сирупи со храна без глутен и конзерванси ", објаснува нутриционистот Ianанлука Мех (www.gianlucamech.ro).

6 килограми за 20 дена

Диета Ianанлука Мех се одвива во четири фази.

Чекор на прочистување. Чистење на црниот дроб и лимфата се одвива и го олеснува влегувањето во кетоза од следната фаза. Трае 3 дена, за кое време се консумираат производите од 3-дневниот комплет: дренажен сируп, тоничен сируп, пијалок со вкус на какао, додатоци на храна, сите заедно со нискокалорична диета препорачана од нутриционист.

Интензивна фазакомплицирано. Шеќерот и алкохолот се исклучени. Консумирајте четири оброци на ден, со по 19 грама протеини, препорачани од нутриционистот, плус зелен зеленчук, јадења со протеини (месо, риба, јајце) и екстракти од билки со дренажа и прочистување. Бидејќи не се троши шеќер, започнува процесот на кетоза, телото е принудено да користи телесни масти како енергија наместо гликоза. Панкреасот мирува и нивото на гликоза во крвта е избалансирано.

Фаза на стабилизација. Повторно се воведуваат ниски гликемиски јаглехидрати (тестенини, ориз, нерафинирани житни култури). Избегнувајте алкохол, едноставни шеќери и овошје. Додатоците на храна се консумираат во форма на сируп.

Рачна сценачување. Консумирајте диетална храна создадена од Ianанлука Мех, заедно со вообичаената квалитетна, свежа, сезонска храна.

Препорачани додатоци во исхраната на ianанлука Мех

Времетраењето на протоколот варира од минимум 20 дена до максимум 42 дена. Не се препорачува за бремени жени и доилки, ниту за деца или лица кои страдаат од нарушувања во исхраната. За персонализирана диета, можете да аплицирате преку Интернет на www.gianlucamech.ro .

Кои се билните сирупи создадени од ianанлука Мех

Растителни екстракти Ianанлука Мех се произведуваат за подобрување на нутритивниот статус и промовирање на физиолошките функции на органите. Тие имаат различни улоги: детоксикација, диуретик, тонично балансирање, напојување, релаксирање, слабеење. Сирупите го зајакнуваат здравјето на организмот и помагаат при слабеење, промовираат елиминација на вода од телото, токсини од масното ткиво, помагаат при варење на храната.

Која е здравата храна во диетата Gанлука Мех

Диететска храна Ianанлука Мех содржат категории на растенија како што се:

• Растенија кои го ублажуваат гладот (грифонија): помага во борбата против гладот и го подобрува расположението.
• Растенија со диуретично дејство (Леспедеза): го намалуваат задржувањето на водата во организмот.
• Растенија со антиоксидантно дејство (пепел): помага во одржување на убавината на кожата за време на процесот на слабеење.
• Растенија со перисталтичко и омекнувачко дејство (Малоу, Франгула): помагаат во транспортот на храната проголтана преку цревниот тракт.
• Растенија со дигестивно и карминативно дејство (Anвезден анасон, анасон): помага при варење и се бори против надуеност, со елиминирање на гасовите за ферментација од дигестивниот тракт.
• Растенија со протеолитичко дејство (Папаја, Ананас): помага во процесот на варење и распаѓање на протеините, така што тие можат подобро да се асимилираат за да се обезбеди оптимална исхрана при слабеење.
• Растенија со холеретично, холагошко и хепатално дејство (артишок, глуварче): помага во прочистување на организмот и ја зголемува елиминацијата на отпадот од црниот дроб и бубрезите, истовремено заштитувајќи ги овие органи кои имаат многу важна улога во процесот на слабеење. Покрај тоа, овие растенија помагаат во лачењето на жолчката и нејзиниот проток во тенкото црево.

Препорачани додатоци во исхраната на ianанлука Мех

Овие состојки се содржани во препаратите за храна специјално дизајнирани од Ianанлука Мех и вклучени во неговиот протокол за диета: пушки за тестенини, колачиња од чоколадо, крцкави шипки, ароматизирани пијалоци, закуски од сусам, слатки со вкус, супи, палачинки, омлети.

Ianанлука Мех е еден од најценетите нутриционисти, на меѓународно ниво, неговиот совет го следат starsвезди како Анастасија Соаре, Сара Фергусон - војвотката од Јорк, Орнела Мути или Силвио Берлускони.

Ianанлука започна две важни кампањи против дебелеење во минатото, кои алармираат во врска со зголемувањето на случаите кај деца и адолесценти. Кампањата во САД започна со Ивана Трамп, а во Европа со војвотката од Јорк, Сара Фергусон.