Која е најдобрата диета во светот БРАВО мрежа

Сите досега спроведени студии се чини дека сугерираат дека медитеранскиот ја заслужува оваа титула, а сега едно ново истражување носи нови докази за неговите предности.

Богата со зеленчук, риба и маслиново масло, но ниско со месо и масни млечни производи, диетата не само што помага во одржување на фигурата од соништата, туку има и придобивки во меморијата.

Со текот на времето, истражувачите откриле дека диетата Медитерански е најдобра диета за слабеење, го намалува ризикот од срцеви проблеми и има големо влијание врз мозокот.

Исто така, оваа диета е тајната на најдолговечните Американци. Поради оваа причина, неколку земји предложија вклучување на медитеранската исхрана на списокот на светско наследство на УНЕСКО.

Сега, новата студија во Соединетите Држави открива нова придобивка од медитеранската диета: луѓето кои ја следат оваа диета, јадат риба, пилешко, маслиново масло, но млечни производи со малку маснотии и месо, имаат помал ризик да страдаат од здравствени проблеми. меморија во староста.

---