Која е вистинската диета за дете кое е дебело
Принудувањето на дете да земе диета е злоупотреба, предупредуваат лекарите. Како, всушност, да му понудиме забранета храна може да се претвори во гест што може да влијае на неговиот последователен однос со храната.
Се приближуваме до чувствителна тема, која има уште почувствително решение. Без диета, забранета храна, строги правила за дете со прекумерна тежина. Еве како физиолошки да изгубите тежина во првите години од животот.
Антонела Бурлаку, примарен ендокринолог: "Правилната диета вклучува оброци некаде на секои 4-5 часа. Ако се забележи овој интервал, се појавува чувство на глад, да, мора да се почувствува чувство на глад. Да им се препуштите на децата во паркот на 2-3 часа, кога играат, тоа само го нарушува однесувањето на детето во исхраната што се формира во првите 2 години од животот и на детето му останува искривена слика за чувството на глад и ситост “.
Една четвртина од случаите на детска дебелина започнуваат од тука. Додека бебето не наполни две години, треба да се почитува правилото од 4-5 часа помеѓу оброците. Тоа ќе биде еден вид образование за живот. Бидете внимателни, сепак: исто толку лесно, идниот возрасен човек ќе го задржи екстремното однесување. Спасување. И тоа ќе го репродуцира.
Михаела Билиќ, нутриционист: "Дете се дебели затоа што јаде премногу, се движи премалку или затоа што видот на храната што често ја јадат неговите родители е нездрав. Да се стави дете на диета е апсурдно затоа што ако не се промени неговото семејно опкружување и ако биде принуден да јаде поинаку од остатокот од семејството, ќе се чувствува фрустрирано.Исто така, ако го натера да јаде, што е многу честа, диетата со висока содржина на протеини, односно салатата со салата 3 пати на ден е крајно неурамнотежена и нездрава “.
Прочитајте исто така
Ако вашето бебе има проблеми со телесната тежина, вашиот лекар прво ќе ве советува да донесете нормални правила на исхрана. Така се решени три четвртини од детската дебелина.
Во чинијата на малото, ќе се најдат 60% јаглехидрати од зеленчук, леб, компир, овошје, 30% маснотии од масло и риба. И 10% протеини од месо, јајца, сирење. Тоа е, всушност, хемиската дистрибуција што човечкото тело ја бара во храната.
Откако ќе се следи равенката, намалете ја вообичаената доза на храна за една третина. И ако е премногу големо - бидете внимателни, тука: само специјалист може да го процени ова, можете да го намалите делот дури и за половина.
Михаела Билиќ, нутриционист: „Наместо тоа, децата треба да почнат да јадат зготвена храна, делови прилагодени на нивната возраст и да немаат грицкање пред ТВ.
Строгите хиперпротеински диети - салата на скара, на пример - може да развијат негативни односи со храната до крајот на животот, затоа многу внимавајте на ваквите препораки.