Потрошувачка на калории работи, 5,0 минкм (прибл.)

Потрошувачка на калории работи, 5,0 мин/км (приближно 12,1 км/ч)

Вашата потрошувачка на калории

За време на 60 минути трчање, трошите 5,0 мин/км (приближно 12,1 км/ч)

минкм

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабеење при трчање, 5,0 мин/км (прибл. 12,1 км/ч)

Колку тежина ќе изгубите со трчање 5,0 мин/км (приближно 12,1 км на час) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да ја изведувате активноста трчајќи со 5,0 мин/км (приближно 12,1 км/ч):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (трчање, 5,0 мин/км (приближно 12,1 км/ч)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: