Која е вредноста на фигурата на Танита
Откријте каков тип на тело имате
Физичката вредност го проценува мускулот и процентот на маснотии во телото. Резултатот е класифициран како еден од деветте типови на тела. Рејтингот на фигурата дава индикација за вашиот тип на тело.
Честопати, откако ќе започнете да вежбате и да јадете поздрава диета, може да ви треба време да ги видите реалните резултати. Со Физичка вредност стекнете увид во процентот на маснотии, додека мускулната маса е зголемена. Работи и обратно. На пример, ако изгледате слабо, но вашиот (висцерален) процент на маснотии е зголемен. Физичката вредност прикажана на нашиот монитор за состав на тело ви дава индикација за вашите вистински перформанси. Ова е вистинската почетна точка за вашиот тренинг.
Мери точно
За да можете да откриете дали имате здрава тежина, ви требаат подобро читања. Треба барем да го знаете процентот на маснотии во вашето тело. Исто така, би било добро да знаете колку од вкупните масти во телото се состојат од висцерални маснотии. Исто така, треба да ја знаете вашата мускулна маса. На крај, но не и најважно, за да ја заокружите сликата, препорачуваме да ја измерите коскената маса и водата на телото .
Сето ова можете да го измерите дома со монитор за состав на тело Танита. Испраќа слаб електричен сигнал низ вашето тело (не грижете се, нема да чувствувате ништо). Сите горенаведени параметри можат да се измерат на овој начин. Врз основа на вашата мускулна маса и процентот на телесни масти, тоа дури ви покажува и физичка вредност. Ова ви кажува каков тип на тело сте, многу поточно отколку БМИ. На овој начин можете да внимавате на вашето здравје и да го видите напредокот додека правите позитивни промени во вашиот животен стил.
Различни типови на тело
Физички рејтинг 1: Скриени дебели
Скриена дебелина значи дека телото е богато со маснотии и мало со мускулна маса. Дури и ако изгледате со нормална тежина, нивото на маснотии е превисоко. Ова може да доведе до дебелина, а со тоа и сериозни здравствени проблеми. Јадејќи поздрава диета и вежбајќи повеќе, треба да можете да го намалите процентот на маснотии.
Физички рејтинг 2: Дебели
Дебели значи дека имате многу маснотии и имате нормална мускулна маса. Луѓето со дебело тело треба да бидат внимателни. Дебелината може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Контактирајте професионалец за помош ако мислите дека сте дебели.
Физички рејтинг 3: Солидно изграден
Да се биде цврсто изграден значи дека имате високи телесни масти и чиста мускулна маса. Дури и ако изгледате дебело однадвор, под вас имате многу мускули.
Физички рејтинг 4: Неизвлечен
Неизвесен значи дека имате просечна количина на телесни масти и мала мускулна маса. Треба да започнете да градите мускулна маса со редовно вежбање.
Вредност на градење 5: нормално
Нормално масно тело значи дека имате просечен процент на телесна маст, како и мускулна маса. Луѓето со нормален тип на тело напредуваат многу кога ќе започнат да вежбаат.
Физички рејтинг 6: Нормално мускулест
Нормално мускулесто значи дека имате просечен процент на телесни масти и висок процент на мускулна маса. Честитки, ова е здрава фигура! Голем број на спортисти исто така го имаат овој фигур.
Изградба на вредност 7: Тенка
Тенка значи дека имате мала количина телесна маст и мускулна маса. Премногу слабиот може да доведе до сериозни здравствени проблеми, малку слаб е безбеден.
Физички рејтинг 8: Тенки и мускулести
Ова значи дека имате мала количина на телесни масти и просечна количина на мускулна маса. Вистинска фигура во бикини! Затоа многу од вас сигурно ќе ви завидуваат!
Физички рејтинг 9: Многу мускулест
Многу мускулести луѓе имаат мал процент на телесни масти и висок процент на мускулна маса.
Како да внимавате на вашата физичка вредност
Танита ви нуди богатство на информации на многу едноставен начин. Вашата нормална скала за бања, сепак, ви ја покажува само вашата тежина. Вагите Танита ви даваат детални информации за составот на вашето тело. Со Танита добивате детална анализа на вашето тело. Со нашите ваги знаете каков тип на тело сте. И знајте кога е време да започнете да вежбате.