Која храна е калорична
Која храна е калорична? Би сакал да добијам малку тежина, може ли некој да ми даде совети?
8 одговори
Ореви, сирење, суво овошје, тесто, овошни сокови, се разбира, сите слатки имаат здрави калории, но сепак се хранат здраво дури и ако не мора да внимавате на фигурата!
Правило на палецот: протеините и јаглехидратите имаат околу 4 kcal на грам, маснотии двојно повеќе.
сок, кола. не станува збор за полнила, туку за гоење. инаку пржен и покриен со чоколадо.
Пијалоците навистина не ве исполнуваат, тоа е во природата на нештата:)
И, подобро е да не се обидам да го пржам длабоко сокот.
Одете на меги, направете си мрсно помфрит или одете во продавницата за ќебапи
Дебелеењето е исто толку тешко како и слабеењето. Можете да јадете калории без крај, но тие се таложат само на места каде апсолутно не ги сакате. Јас го знам тоа. Порано бев премногу слаб и денес би имал идеална фигура ако маснотиите беа распределени правилно. Но, не го стори тоа !
слични прашања
Сега сакам да добијам тежина, а исто така и да извлечам, 2900 калории на ден
Дури и кога немам мотивација.
Која храна има добри калории? Се разбира, протеините се исто така важни за обука.
еј, може ли да предложите неколку намирници кои имаат најмногу калории и масти, на пр. јаткасти плодови? сакам да знам за тоа за да добијам тежина благодарам однапред
Каква храна има таму?
Здраво, сакам да добијам тежина (1,55 м и 43 кг). Би сакал да се здебелам со храна, а не со вежбање.
Може ли да препорачате храна што содржи калории (рецепти за тресење) или, уште подобро, шејк во прав што има многу калории по порција ?
Би сакал да достигнам најмалку 55 кг, тоа би било добро.
Ако сакам да добијам 1 кг колку калории треба да јадам? Или колку калории треба да јадам за да качам 5 килограми за една недела ?
Да зголеми. закуски и садови.
(или многу калории во протеини итн.)
(затоа што моите родители одат на шопинг денес)
Сакам да добијам тежина што е можно побрзо и би сакал да знам која храна (она што обично ја имате дома) е особено калорична, ви благодарам!
Знам дека не може точно да се каже и дека износот се брои. Само сакам да знам што е добро да се добиваат на тежина, на пример, банани и ореви
Прашањето е веќе на врвот на насловот. Јас навистина сакам да јадам овесна каша, но има храна што има многу калории, но не е толку ситна, односно може да се јаде повеќе од нив?
Сакав да знам каква храна има здрава и вкусна и не содржи многу калории, па колку точно, на пр. интегрално тркалање еднакви блаблабла калории 500 краставици еднакви блаблабла калории нешто што мислам поздрав и благодарност
Би сакал да јадам поздраво и пониско калорично во блиска иднина и исто така да изгубам неколку килограми (со вежбање на страна)
Сега сакав да прашам дали некој од вас има идеја каква храна или какви јадења би можел да јадам и имаат малку калории
Благодарен сум за секој совет и ве молам само сериозни одговори