Која храна го разболува црниот дроб, особено за време на празниците - Сè за слабеење
Хепатална стеатоза или замастен црн дроб, во популарна смисла, е состојба што значи акумулација на маснотии во црниот дроб. Замастен црн дроб е прилично честа состојба во последно време, која нема многу специфични симптоми, но која, неоткриена и нелекувана на време, може да доведе до цироза и сериозна слабост на црниот дроб.
Не постои специфичен третман за рана хепатална стеатоза. Најважниот третман останува контрола на ризик факторите (дијабетес, дебелина, дислипидемија, итн.), Што се прави преку правилна, здрава и урамнотежена исхрана, заштита и регенерација на црниот дроб.
Еве ги 5-те најважни намирници што треба да ги избегнувате ако имате замастен црн дроб или сакате да спречите ваква состојба:
1. Алкохол
Алкохолот ја попречува нормалната активност на детоксикација на црниот дроб, го блокира согорувањето и елиминацијата на мастите од телото и, згора на тоа, додава дополнителна токсичност на организмот, покрај сите токсини со кои нашето тело треба да се бори секој ден.
За оние со замастен црн дроб со промени во трансаминазите (TGO, TGP, GGT - тестови што ја рефлектираат болката во црниот дроб) се препорачува да се запре алкохолот.
Општо, повремено е дозволено да се консумираат 330 мл пиво или 125 мл вино или 40 мл јачина.
2. Овошни сокови и газирани пијалоци
Овошните сокови не се ништо повеќе од вода со овошен шеќер, кој многу лесно се претвора во маснотии во црниот дроб, а газираните пијалоци содржат само празни калории, нехранливи, бои, конзерванси и Е, кои се отров за телото и црниот дроб.
Изберете да јадете смути со овошје и зеленчук наместо сокови, за да ги задржите корисните влакна и антиоксиданси кои го штитат црниот дроб и телото и непотребно го оптеретувајте со калории и концентрирани шеќери.
Пијте обична или минерална вода, според вашите желби, ароматизирана со лимон и нане, незасладени чаеви од секаков вид, компоти без шеќер, кафе со обезмастено млеко.
3. Пржење
Секаков вид пржење е исклучително штетно за организмот, бидејќи создава токсични производи за црниот дроб и дебелото црево.
Пржењето оксидира и деградира дури и добри маснотии од растителни масла, ореви и семиња.
Вкусете ја храната од зачинети зачини, а не од закуски и тост! Додадете го преферираното масло на крајот од готвењето.
4. Транс масти
Избегнувајте секаков вид маргарин и каков било вид креми, сосови и мајонез кои содржат транс масти - ова се најлошите и најопасните видови масти за црниот дроб и телото.
Наместо тоа, изберете путер со малку маснотии и крем за готвење во ограничени количини.
Исто така избегнувајте пецива, слатки, лиснато тесто, креми и готови сосови.
5. Колбаси
Колбаси, пити од црн дроб, колбаси, салама, париски или колбаси, содржат голема количина маснотии и Е и многу малку месо. Внимателно прочитајте ги етикетите на храната што ја купувате и убедете се!
Наместо колбаси, јадете ладен бифтек од посно месо, печен во зачинска кора.
Добро здравје и не заборавајте: јадете паметно и со задоволство!