Која храна никогаш не треба да ја комбинирате Диета и слабеење, Лизгач на почетната страница, Здравје
На возраст меѓу 5 и 28 години, жолчката и желудечната киселина дејствуваат со максимален капацитет, така што можете да јадете што било без да размислувате за последиците, според здравиот храна. Меѓутоа, по оваа возраст, изгорениците веќе не се толку силни, а телото не ги елиминира токсините толку лесно. Можете да помогнете да работи, избегнувајќи одредени комбинации на храна.
Месо и јаглехидрати
Кога мешате животински протеин со јаглени хидрати, дигестивните сокови кои ги лачи секој ќе се откажат едни од други. Така, протеинот ќе изгние и јаглехидратите ќе ферментираат, според care2com. Под овие услови се јавуваат гасови и гасови. Нутриционистите ве советуваат никогаш да не јадете месо со ориз, леб, тестенини или компири или грав. Во прилог на дигестивната непријатност што ќе ја почувствувате, нема да имате корист од хранливите материи за храна. Кога сакате да јадете месо, комбинирајте го подобро со зелен лиснат зеленчук.
Масти и друга храна
Комбинацијата од маслинки и леб, туна и мајонез или месо и масло се крајно опасни и треба да се избегнуваат. Маснотиите потешко се варат, а кога ќе ги измешате со друга храна, ги ставате црниот дроб и црниот дроб под стрес. На пример, голема количина маснотии, измешана со протеини, го забавува варењето. Препорачливо е да користите многу малку органско масло, како што е маслиново или кокосово масло, кога готвите зеленчук, тестенини или протеини. Покрај тоа, храната што содржи здрави масти и протеини, како што се авокадо, ореви и семиња, никогаш не треба да се комбинира со скробен зеленчук.
Течности и храна
Во никој случај не мешајте храна со пијалок. Не пијте вода или сокови за време на оброците и чај после јадење, бидејќи ќе го нарушите варењето на храната. Водата поминува низ стомакот за околу 10 минути, а сокот помеѓу 15 и 30 минути. Секоја течност во стомакот ги разредува ензимите што телото ги користи за варење на протеини, јаглехидрати или масти. Пијте вода најмалку 10 минути пред оброците и еден час после јадење.
Две храна богата со протеини
Колку и да е вкусен појадокот од јајце и сланина, треба да се избегнува. Истото важи и за комбинацијата на јаткасти плодови и јогурт, бидејќи храната што има голема количина протеини е потешко да се вари. Исто така, треба да се избегнува комбинацијата на риба и месо.
Најдобро е да се јаде месо последен пат, а првиот оброк треба да содржи зеленчук. Никогаш не чекајте повеќе од 10 минути помеѓу садовите за дигестивниот систем да продолжи да функционира.