Која опрема за фитнес ми одговара Sport-Tiedje - Блог за фитнес Дас
Фитнес-машина дома е една практични и ефтина алтернатива во теретана.
Може да тренирате во секое време, да имате повеќе време за други работи и да го направите тренингот без да ве вознемируваат. Овде можете да дознаете која опрема за фитнес е најкорисна за вашите четири wallsида и која одговара на вас и на вашите потреби.
Размислете кои цели за обука сакате да ги извршувате. Како мал водич - генерално можете да ги постигнете овие цели со опрема за фитнес:
- Зајакнете го грбот
- градат мускули
- Издржливост на обуката
- Намалете ја телесната тежина
- Подобрување на држењето на телото
- зголемување на општата подготвеност
Ако сакате да ги градите и зајакнувате вашите мускули главно дома, обуката за сила е совршена за вас.
Ако првенствено сакате да ја обучите вашата издржливост и да го зајакнете кардиоваскуларниот систем, обуката за издржливост е идеална за вашите цели.
Комбинација на тренинг за издржливост и градење мускули се препорачува за максимален успех во обуката. Со обука за издржливост можете брзо да стопите маснотии, со повеќе мускули ја зголемувате вашата базална метаболизам - согорувате повеќе калории на долг рок.
Во продолжение ќе ве запознаеме со најчестите уреди за домашен тренинг за фитнес.
Овде можете да дознаете за кои цели на обука е погоден уредот за фитнес, какви ефекти има уредот и кои мускулни групи можете да ги тренирате со уредите. Така лесно можете сами да откриете која опрема за фитнес најдобро одговара на вас и на вашите потреби.
Еве одиме.
Крос тренер
Можете да направите а ефективни Тренинг на цело тело заврши. Обуката за вкрстениот тренер е посебна нежен за зглобовите, затоа што твоите нозе се постојано на шарите. Поради природната положба, вашиот 'рбет се олеснува за време на обуката.
За канцелариски херои → Крос-тренери нудат оптимална рамнотежа за канцелариска работа.
- Почетници
Дарвин елиптичен крст тренер CT40 - Напредно
кардиостринг тренер за елипсовидна крст EX60 - Професионални
кардиостринг тренер за елипсовиден крст EX90 PLUS