Кокос бонбони - Сè за слабеење

Дури и ако надвор паѓа снег, ајде да уживаме во пролетта со вкусен десерт на само 129 калории.

Ова се бонбони од кокос, кои, патем, ми се омилени.

Една порција содржи: 129 калории, 12 g јаглехидрати, 3 g протеини, 8 g липиди, 1 g влакна

бонбони
Состојки за 12 порции

  • Кокос - снегулки (100 гр.)
  • Сирење рикотта (100 гр.)
  • Замена на дијамантски шеќер (50 g)

За украсување: Мелени ф'стаци (50 g), кокосови снегулки (50 g), какао со малку маснотии
(50 g)

Начин на подготовка

  1. Измешајте рикота со замена за шеќер додека не се изедначи и не се растопи замената.
  2. Лесно вметнете снегулки од кокос и мешајте додека не се добие паста за обликување, од која се формираат топчиња со големина на орев.
  3. Земете 3 чинии: во едното ставете мелени ф’стаци, во другото какао во прав, а во последниот снегулки од кокос. Топчињата се делат на 3 еднакви купови, кои се тркалаат низ една од чинијата, добивајќи бонбони со различна боја и со вкус.
  4. Ставете го во фрижидер додека не биде подготвен за сервирање.

Рецептот за бонбони од кокос е само еден пример за десерт што можете да го најдете во книгата за велигденски рецепти, KiloStop Fit Bunny. Содржи предјадења, супи и салати, главни јадења и десерти.

Книгата е специјално дизајнирана од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да останат за време на велигденските празници, но во исто време да уживаат во традиционалните јадења.

Книгата содржи 60 вкусни рецепти, вклучително и традиционални велигденски јадења:

  • јагнешко боршсо само 86 калории по порција
  • Јагнешко трип со само 125 калории по порција, во споредба со 218, бидејќи содржи нормално опаѓање
  • Велигден со сирење и суво грозје со само 126 калории по порција, со 180 калории помалку од вообичаениот Велигден
  • торта со суво грозје со само 206 калории по порција, во споредба со над 300 колку што има една нормална торта

Тоа е практично книга со пролетни рецепти, со јадења специфични за овој период, за да ви помогне да останете за време на велигденските празници или да изгубите неколку килограми уживајќи во производите специфични за оваа сезона.

Затоа, искористете и направете подарок за себе или за некој близок, бидејќи оваа недела можете да ја најдете книгата за рецепти KiloStop Fit Bunny по специјална цена!