Кокосот - сеопфатен - виго

Декларација за согласност за употреба на приклучоци за социјални медиуми

Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.

Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.

Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.

1 Трендови на исхрана - од чиста исхрана до суперхрана
2 Интермитентен пост: Посно преку паузи во исхраната
3 Алкална исхрана: ја прави кисела храна болна?
4 Чисто јадење: свежа храна наместо брза храна
5 лекови за детоксикација: корисни или непотребни?
6 Кокосот - сеопфатен?
7 ниски јаглени хидрати - помалку јаглени хидрати, послабо тело?
8 палео - јадете како во камено време
9 Сурова храна - Суровата храна како нутриционистички тренд
10 суперхрани - извонредни или преценети?

Достапно е во форма на масло, млеко, вода, маснотии, па дури и како додаток во козметичките производи: кокосот. Треба да биде здраво, да помага при разни болести и да ослабне и да не прави поубави. Но, што навистина може да направи овој чуден лек? Маркус Брун, медицински асистент во Центарот за услуги АОК-Кларимедис во Келн, внимателно го разгледува кокосот.

Експертите на темата

АОК Кларимедис

„Ако го следиме сегашниот тренд, кокосот се чини дека е многу здрав“, вели нутриционистот. Но, тој исто така знае дека сè уште нема научни докази за ова. Се вели дека го намалува холестеролот и им помага на дијабетичарите, пациентите со Паркинсон и Алцхајмерова болест. Брун: „Но, студиите за ова сè уште не се достапни во доволен број“.

Богата со масти

Едно е сигурно: овошјето содржи заситени масни киселини, влакна и минерали како калиум, калциум, натриум, железо, бакар и фосфор. „Сепак, овошјето е исто така богато со маснотии“, вели Брун. Кокосовото масло има околу 850 килокалории на 100 грама, додека кокосовото млеко се состои од околу 20 проценти маснотии. Експертот предупредува дека тие не се најсоодветни помагачи за слабеење, освен ако не ја промените целата диета истовремено.

Курсеви за АОК на лице место

Пронајдете курс за исхрана во ваша близина.

Транс масни киселини и коронарна срцева болест

Како и да е, производите од кокос се користат на различни начини во модерните кујни: Кокосовото млеко е можна замена за вегански крем, замената на шеќер се прави од нектарот на цвеќето, а кокосовото брашно служи како глутен без алтернатива на брашниците од житарки. Кокосова маст и масло често се користат за пржење. Двете се состојат од над 90 проценти заситени масни киселини, што ги прави многу загревани. „Тука, сепак, треба да се обрне внимание на квалитетот, бидејќи кога се вади конвенционална кокосова маст, преку стврднување се создаваат несакани транс масни киселини, за кои постои сомневање дека предизвикуваат коронарна срцева болест“, вели Брун. Во производството на органско масло од кокос и девствено маслиново масло, ваквото стврднување на маснотиите не е дозволено, објаснува медицинскиот асистент, објаснувајќи го овој важен аспект на кој потрошувачите треба да обрнат внимание. Како поздрави варијанти ги споменува маслата од маслиново, семе од репка и орев.

И, постои уште еден аспект што потрошувачите треба да го земат предвид: не купувајте кокос премногу често. Нутриционистот ја објаснува причината на следниов начин: „Тие се егзотични и имаат долго патување зад себе пред да стигнат до нашите продавници. Како и со другите тропски плодови, треба да се ретки, а потоа да уживате во органски одгледувани производи од кокос “.