Кокосова вода, пијалок со есенцијални хранливи материи и ниски калории

Кокосовата вода е про transparentирна течност што се наоѓа во кокос, сладок пијалок богат со витамини, минерали, шеќери и ензими, сметајќи се за природен енергетичар.

Кокосовата вода не треба да се меша со кокосово млеко, кое се добива од кокосова пулпа, кое се крши, а потоа се притиска.

За разлика од кокосовото млеко, кое е повеќе калорично и содржи заситени масти, кое се смета за лошо за организмот, водата од кокос содржи помалку калории: една чаша вода од кокос има само 45 калории, додека една чаша кокосово млеко кокосот достигнува 500 калории.

Кокосовата вода се наоѓа и во продавниците за органски производи или на специјализирани веб-страници.

Изберете најголеми и најтешки ореви, со многу вода внатре.

За да ја тестирате нивната свежина, нежно протресете го кокосот во близина на увото. Ако оревите се лесни и немаат сок, тоа значи дека се стари или скапани.

Кокосот има 3 очи, од кои едното е помеко. Користете остар, тенок предмет, нежно боцкајте го мекото око за да може да се пие кокосовата вода во оревчето.

Ако сокот (водата) е сладок, тоа значи дека оревот е свеж.

Кокосовата вода, тој сок во младите кокосови (околу 5-7 месеци), нема маснотии и холестерол, има малку калории, многу навлажнувачки. Обично, вистинските се зелените кокоси, кои, за жал, не ги има во супермаркетите во земјата. Сепак, кокосовата вода може да се најде во продавници за органски производи или на специјализирани места.

Кокосовата вода е богата со хранливи материи

Поради своите хранливи својства, тој е еден од природните безалкохолни пијалоци што често се консумираат ширум светот. Течноста е составена од уникатни течни материи, како што се шеќери, витамини, минерали, електролити, ензими, аминокиселини, цитокини и фитохормони.

Пазарите исто така го нарекуваат „природен пијалок на спортистите“ и „подобрувач на животот“.

Кокосовата вода содржи и електролити на калиум, калциум и магнезиум, што го прави добар навлажнувачки крем за организмот. Течноста помага во апсорпцијата и рамнотежата на внатрешните течности во организмот, додека се покажа дека биоактивните ензими се многу корисни за варењето и метаболизмот.

Затоа, кокосовата вода ги враќа резервите на вода и електролити во организмот, претставувајќи едноставен и достапен лек за дехидрација.

Поради својата богата содржина во минерали (железо, фосфор, цинк) и витамини (комплекс Б), кокосовата вода се промовира како природен енергетски пијалок за спортистите. Така, по напорен тренинг или кога ќе се почувствува потреба за дополнителен енергетски стимуланс, водата од кокос може да го замени комерцијалниот енергетски пијалок.

Помага за брзо рехидрирање на организмот, а според специјалистите, може да биде подобро од природната вода.

Редовно пиење, кокосовата вода го намалува ризикот од срцев удар. Високиот калиум во кокосовата вода помага при одржување на нивото на крвниот притисок под контрола.

Обдарен со магнезиум и калиум, кокосовата вода е идеален лек за борба или спречување на камен во бубрег.

Течноста делува како моќен диуретик, одржувајќи ги бубрезите во добра состојба. На луѓето со камења во бубрезите им се препорачува редовно да пијат кокосова вода за да се забрза елиминацијата на камењата преку урината.

Кокосовата вода е совршен пијалок за идните мајки, бидејќи е стерилна, ја гаси жедта, ја смирува киселоста, металоиди и запек за време на бременоста.